喪喪的生活要自救
- 主動營造一個(gè)喪喪的生活環(huán)境：生活很多年沒有變化，沒有激情，幾年里的歌聽的都是相似的，不接觸新的東西，熱情不高。
- 導(dǎo)致了認(rèn)知停滯在了過去。但是自己接觸的新的東西，卻都是一些惡意從生的東西。雖然沒有說出來，但思想和情緒上是參與了討論的。
- 進(jìn)而影響了自己的情緒，長時(shí)間積壓，且會花很長時(shí)間浪費(fèi)在這上面。這些時(shí)間本應(yīng)該花在成長上的。
- 伊壁鳩魯認(rèn)為：只有快樂才會向上。
- 擁有一個(gè)結(jié)構(gòu)自己的能力，或者一個(gè)能結(jié)構(gòu)自己的朋友。
- 擁有共情的朋友很重要，但是不要只有這種朋友。還應(yīng)該有其他類型的朋友。
- 長久的孤獨(dú)，將會是一種病態(tài)的，會讓自己固化，不愿意接納他人。友誼很重要，相比強(qiáng)大的自我更重要。
- 自己壓迫自己 + 經(jīng)歷跟不上 = 虛假的勞累 -> 失去信心，無精打采，燥郁
- 不管是卷還是躺，最終都是為了快樂。
- 45 度人生 = 身體勞累 + 心理勞累。 這么都不會快樂。
- 痛苦換來的快樂，越來越被失去。可以通過自欺來喚起這種快樂。舉例來說，可以參與一些激情的活動。
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