身體健康是實現(xiàn)一切人生價值的前提和基礎(chǔ)。CCA的運動和健康素養(yǎng)課程可以讓學(xué)生保持健康的體魄和向上的能量，長沙瑋希國際學(xué)校學(xué)生在運動的過程中可以收獲快樂和毅力，從而使得其在生活和學(xué)習(xí)上，能長久的保持良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和心態(tài)。

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Basic Basketball 初級籃球

籃球課上，我們主要學(xué)習(xí)運球、傳球與投籃。通過加強籃球基礎(chǔ)練習(xí)來幫助孩子們提高籃球技能的同時也促進學(xué)生身體成長，提高學(xué)生的心肺有氧能力。

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通過近期運球和傳球技能的學(xué)習(xí)，長沙瑋希國際學(xué)校學(xué)生初步掌握了基礎(chǔ)的運球與傳球技術(shù)，在走、跑等方面的反應(yīng)的能力也有了很大提高。通過一段時間的練習(xí)，孩子之間的協(xié)作能力也在不斷增強。

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Children fitness 兒童體適能

本課程根據(jù)兒童體能發(fā)展窗口期為理論依據(jù)，以長沙瑋希國際學(xué)校學(xué)生的自身特點，合理科學(xué)的設(shè)計訓(xùn)練計劃。針對一二年的學(xué)生體能發(fā)展窗口期為靈敏/協(xié)調(diào)/速度的特點，重點在課堂上發(fā)展這三項體能素質(zhì)，為學(xué)生在今后的專項體育運動學(xué)習(xí)中打下良好的體能基礎(chǔ)。

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同時根據(jù)大部分孩子之前很少進行系統(tǒng)的體能訓(xùn)練的特點，通過自重練習(xí)，提高上下肢肌肉力量，以幫助長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部學(xué)生完成靈敏/協(xié)調(diào)/速度訓(xùn)練，也是非常有必要的。

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3

Basketball Club 籃球俱樂部 G3-G5

?Tommy Tang&Cyril Liu

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本課程主要在于關(guān)注學(xué)生籃球基本功的訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)和練習(xí)各種基礎(chǔ)的籃球技術(shù)，學(xué)生能夠?qū)@球形成一定的球感，能夠基本掌握簡單的運球技術(shù)，學(xué)習(xí)單手肩上投籃和三步上籃。在訓(xùn)練的同時也注重發(fā)展學(xué)生的綜合體能，比如靈敏、協(xié)調(diào)、耐力、速度等，為長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部學(xué)生將來學(xué)習(xí)更高的技術(shù)打下基礎(chǔ)。

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Vollbally 排球俱樂部

我們將學(xué)習(xí)基本的排球技術(shù)，前臂傳球、手指動作和發(fā)球。我們將學(xué)習(xí)團隊合作，學(xué)習(xí)如何進行集體運動以及學(xué)習(xí)分享是多么重要。我們也會注意孩子們的運動體態(tài)，因為排球是最有助于保持身體健康的運動之一。

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5

Badminton 羽毛球

?Joe NG&Thor Lei

長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部學(xué)生們學(xué)習(xí)了如何正確地握住羽毛球拍，以便能夠充分利用手腕的力量。羽毛球步法對許多學(xué)生來說是一個大問題，這需要學(xué)生大量的練習(xí)。高遠球、網(wǎng)前技術(shù)、突破和封蓋同樣也需要。

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如果學(xué)生們繼續(xù)努力，他們將獲得巨大的收獲。

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Soccer Team足球

?Ben Green&Matt?

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足球CCA的重點是訓(xùn)練學(xué)生迅速了解球場情況并快速作出決策。對于一項快節(jié)奏風(fēng)格的運動，球員能快速做出決定是很重要的。長沙瑋希國際學(xué)校也注重每個球員的技能，包括第一次傳球和射門，以及小團隊合作。

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Children Mini Tennis 兒童短式網(wǎng)球

本課程為兒童網(wǎng)球啟蒙課程，長沙國際學(xué)校根據(jù)ITF（國際網(wǎng)球協(xié)會）兒童網(wǎng)球指導(dǎo)意見制定課程計劃，采用MINI網(wǎng)球場，25%標準大氣壓的過渡網(wǎng)球，23-26英寸網(wǎng)球拍，對孩子進行網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)練。

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技能上以興趣先導(dǎo)，熟悉網(wǎng)球場基本禮儀，以基本功訓(xùn)練為主，經(jīng)過訓(xùn)練后能夠參加U8級別網(wǎng)球比賽。訓(xùn)練孩子專業(yè)網(wǎng)球技能的同時，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的精神，獨立自主的能力，和正確交流溝通的社交方法。

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Soccer Team 足球 G2-G3

?Jojo&Allen Huang?

本學(xué)期，G2-G3的足球側(cè)重于展示各種運動模式能力所需的基本技能，其中包括腳步、跑步反應(yīng)、運球、射門、傳球和接球，所有這些練習(xí)都有助于提高學(xué)生的足球技能。

1） 接球和傳球?qū)⑶騻鹘o固定不動搭檔，搭檔接球后傳回；

2） 用腳內(nèi)側(cè)接球并傳球給移動中的搭檔（封閉技能）；

3） 雙腳控球以慢速至中等慢跑速度運球，控制球和身體；

4） 在一般空間內(nèi)用腳運球，控制球和身體，同時提高和降低速度；

5） 在1v1-2v2練習(xí)游戲中將腳運球與其他技巧相結(jié)合；

提高長沙國際學(xué)校學(xué)生的心肺或有氧能力，學(xué)生之間的團隊合作能力也在小型邊賽中得到了加強。

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Soccer Team 足球 G4-G6

?Jojo&Thor Lei?

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G4-G6的足球課內(nèi)容主要是控球訓(xùn)練、射門訓(xùn)練、個人能力訓(xùn)練、團隊比賽以及體能訓(xùn)練。他們都很熱愛足球，同樣他們的足球技能也有了很大的提高。通過訓(xùn)練，長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部的團隊協(xié)作能力和抗壓能力也在不斷增強，期待他們未來有更好的表現(xiàn)。

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