很多媽媽表示，寶寶吃輔食的時候，稍微硬一點(diǎn)的食物，就會干嘔，或者是被嗆到，咳嗽，所以就不敢給加固體食物，一直吃米糊，最多就吃點(diǎn)稀的軟的粥，面。

公眾號“點(diǎn)媽輔食”上還有很多家常版寶寶輔食，可以查看。

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這個問題也是非常常見，尤其是9、10個月左右的寶寶，問得最多。

因?yàn)樵谶@之前，看到寶寶嗆到，那就只給米糊吧，覺得不是問題。

等到了9、10個月，看著別的寶寶都吃各種固體食物，甚至吃上包子水餃了，自家寶寶還是吃什么都干嘔，就會特別著急。

但是也不知道該怎么處理更好，然后到了1歲之后，只吃米糊的也有很多，吃固體食物還是會干嘔。

所以，怎么安排固體食物，也就是手指食物，也就成了輔食中的一個重要問題。

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這個問題處理起來也簡單，就是多嘗試。

從液體的奶，過渡到泥糊狀，再過渡到各種顆粒狀，然后過渡到和成人差不多的大小和硬度，中間是需要適應(yīng)和練習(xí)的。

所以，在新食物的過渡階段，尤其是從泥糊到固體食物的過渡階段，經(jīng)常發(fā)生寶寶吃了之后干嘔，或者嗆到咳嗽的現(xiàn)象。

如果寶寶干嘔或者嗆到之后，還愿意接著吃，那就接著吃，沒問題的。

如果寶寶不想吃了，那先準(zhǔn)備原來的性狀，比如平常吃米糊的，先準(zhǔn)備米糊，除了米糊，每餐少量準(zhǔn)備一些煮軟的西蘭花、南瓜等，鼓勵寶寶嘗試。

多嘗試幾次，大多都會適應(yīng)的。

在這個過程中，也是寶寶自己學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好時機(jī)，手指食物也會對寶寶精細(xì)動作的發(fā)育有幫助。

正常吃輔食的話，是沒有危險的，注意不要在吃的時候逗寶寶，哭或者笑著吃，或者躺著吃，或者大一點(diǎn)了跑著跳著吃，其實(shí)都比這個要危險的多。

當(dāng)然，吃任何食物，都需要家長在旁看護(hù)，確保寶寶在自己的視線之內(nèi)，關(guān)于窒息的急救，也建議看護(hù)人都了解一下，最常用最簡單有效的，是海姆利克急救法，幾乎用不到，但是關(guān)鍵時刻有大用途。

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實(shí)在擔(dān)心噎到的話，就像前面說的那樣，可以先從軟爛的蔬菜開始，用手指輕輕一捏就能捏碎的程度。

然后可以過渡到餅，蒸糕這樣的程度，最后過渡到蘋果條、生的黃瓜條這種程度。

一開始就直接給蘋果條的話，確實(shí)干嘔的可能性更大。

剩下的就是多嘗試，固體食物可以先少量，再增多。

注意嘗試的過程中，不要哄逗，盡量讓寶寶自己進(jìn)食，不要過多干涉。

不要因?yàn)閷殞氂懈蓢I，就放棄掉所有的固體食物，直接改為糊狀。

寶寶不可能一直吃糊狀，咀嚼和吞咽能力是需要練習(xí)的，有很多寶寶到了1歲也不能接受固體食物，也是常有的。

所以，至少要在寶寶9個月之前，提供固體食物，要不寶寶接受固體食物就會更難，也更容易出現(xiàn)不愛吃飯的現(xiàn)象。

如果已經(jīng)過了這個月齡，那就盡早開始安排。

如果說，固體食物提供了，但是寶寶不好好吃，就是玩，怎么辦？

這個明天細(xì)說。

注：本文由“點(diǎn)媽輔食”原創(chuàng)，不販賣焦慮，只講實(shí)用干貨，分享寶寶營養(yǎng)搭配，餐單食譜。