2016年4月開(kāi)始使用咕咚app，我跑步6年了。

晨跑和夜跑我都喜歡，每次跑完步的感覺(jué)很奇妙很滿(mǎn)足。

最喜歡晨跑。

為了平衡工作和跑步關(guān)系，我一般跑得很早，天還沒(méi)有亮，我就開(kāi)始跑步。

跑前熱身五六分鐘，這個(gè)熱身訓(xùn)練很有必要，可以有效防止跑步中受傷。

跑前在家我一般喝一杯溫開(kāi)水，吃上一個(gè)德芙巧克力，有時(shí)也加上一根香蕉，如果跑半馬準(zhǔn)備要更充分。跑前的準(zhǔn)備工作要做好，如果想跑得持久跑步不受傷，一定要嚴(yán)肅對(duì)待跑步。你的跑步態(tài)度實(shí)際上決定了你的生活態(tài)度。

我特別喜歡路跑，選擇熟悉的路線(xiàn)，這時(shí)候我會(huì)戴上運(yùn)動(dòng)耳機(jī)，身心放松，享受音樂(lè)帶來(lái)的美好。喜歡聽(tīng)《十點(diǎn)鐘的地鐵》，喜歡聽(tīng)《離別的秋天》，也喜歡聽(tīng)《無(wú)所謂》，當(dāng)跑步的節(jié)奏捕捉到了，這時(shí)候的音樂(lè)和跑步相得益彰，越跑越輕松。

有時(shí)候也會(huì)開(kāi)辟一條新的線(xiàn)路，因?yàn)椴皇煜ぃ耘懿綍r(shí)速度會(huì)放慢一點(diǎn)，避免跑步受傷。

清晨也去過(guò)附近公園轉(zhuǎn)上一圈，公園鍛煉的人漸漸增多，有獨(dú)自鍛煉的也有集體鍛煉的。

夏天時(shí)，六點(diǎn)多鐘天就大亮，太陽(yáng)升起。

冬天，六點(diǎn)鐘天還是黑的。

感受城市的變化，諦聽(tīng)心靈之音。我喜歡這種感覺(jué)。跑步的我，永遠(yuǎn)文藝范，永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱情洋溢。

感謝跑步，感謝迎接晨曦的孤獨(dú)的跑者！

我們又遇見(jiàn)了，感謝您的閱讀。2016.10月參加馬拉松，全馬357，半馬147。用文字記錄跑步中的酸甜苦辣，用跑步視頻記錄每一個(gè)平凡不平淡的日子，歡迎關(guān)注我的跑步視頻。有緣人總會(huì)不期而遇。