隨著飲食變得越來(lái)越精細(xì)，主食品種的單一化，粗糧、豆薯類逐漸消失在餐桌上，導(dǎo)致中國(guó)人B族維生素的攝入普遍不足。同時(shí)太精細(xì)的烹飪方式也會(huì)造成B族維生素的損失，比如長(zhǎng)時(shí)間的煎、炸、燜等。

而且由于B族維生素的特性，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)一種維生素B的缺乏，那就要考慮整體B族維生素的缺乏了。

如果你發(fā)現(xiàn)自己脾氣越來(lái)越差，經(jīng)常有口輕潰瘍、唇炎，可能是缺乏維生素B了。補(bǔ)充B1可以多吃谷物、豆類及干果。B2在動(dòng)物性食物中含量相對(duì)較高。一般飲食均衡都不會(huì)明顯缺乏維生素B，但如果經(jīng)常熬夜加班、過(guò)勞工作導(dǎo)致飲食不均衡、口腔潰瘍、便秘，那可以使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑補(bǔ)充。

Dr.LPS?原動(dòng)力UP含有高濃度維生素B族，改善代謝障礙癥狀，維持神經(jīng)功能。同時(shí)加入小麥提取的泛菌糖脂質(zhì)，激活小腸免疫功能，調(diào)理腸胃，增強(qiáng)抵抗力。

參考文獻(xiàn)：

Anticancer Research,29:4867-4870(2009)

Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004