在我國眾多的節(jié)日里，人們最重視的莫過于春節(jié)了，全家團圓慶賀，放松心情的活動都是在春節(jié)期間進行，吃吃喝喝、盡情放松、通宵娛樂就成了很多人的春節(jié)生活，過于放松的后果造成了春節(jié)后上班很容易焦慮，工作起來沒有頭緒。醫(yī)學(xué)上通常稱之為“節(jié)后綜合征”。那么，肥厚性心肌病患者怎樣才能消除這些癥狀，更好地投入工作呢？（孔氏圣德堂專家講解肥厚性心肌病有哪些癥狀）

臨床中藥驗方肥厚化瘀湯專家指出，春節(jié)后上班前，我們要從身體上和心理上都做好準備。

1.調(diào)整睡眠時間

一口氣睡了一周多的懶覺，肯定會一時適應(yīng)不了早起的狀態(tài)。所以，在上班前的兩天，需要把作息時間調(diào)整過來，晚上早點上床睡覺吧。

調(diào)整方法：循序調(diào)整法，一天比一天早起一會兒以保證上班那天不至于起的過于突兀導(dǎo)致頭疼等狀況。

2.調(diào)整用餐時間

過年時吃飯時間也會被打亂，大多數(shù)人的早飯都會被睡懶覺所占用，三餐時間紊亂對身體可沒好處。

調(diào)整方法：配合作息時間將一日三餐的時間恢復(fù)過來。

3.多喝開水解油膩

節(jié)日期間，大部分人都會出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況，這樣的身體狀態(tài)對工作會產(chǎn)生不利的影響。

調(diào)整方法：多喝開水可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕因攝入的大量肉類食物和酒類對肝臟的危害。茶也是很好的清道夫，它可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。

4.年前工作回顧

大部分朋友在過年放假前可能心早就飛回家，完全沒有工作狀態(tài)了，加上過年放假這么多天，定會造成工作上的脫節(jié)。

調(diào)整方法：查看一下自己的郵箱，回顧一下之前工作的進度，找出沒有完成或沒有完成好的工作，在上班前做好打補丁的準備。

5.年后工作計劃

年前完美收官的朋友值得表揚，但是也不能松懈哦，年后又將開始新的奮斗，所以計劃還是需要做的。

調(diào)整方法：結(jié)合去年的工作完成的情況，列一個年后工作計劃表，上班之后按照計劃開始有條不紊的開始工作。

6.辦公室少談見聞

上班前，可以去購買一些辦公服裝、辦公用品，或做一些與上班有關(guān)的準備工作，從中找回工作的感覺。

調(diào)整方法：上班后，不要熱衷于在辦公室里和同事談?wù)撻L假里的所見所聞，以免分心。上班頭兩天要讓自己的工作安排比平時稍緊一些，以便盡早進入工作狀態(tài)。

7.心理放松減壓

即使不能很快進入工作狀態(tài)，也可以通過一些減壓的方法讓自己放松下來，讓大腦有充分思考的時間和空間。

調(diào)整方法：充足的睡眠和適當?shù)倪\動，都可以起到放松的作用，當大腦有充足的氧分的時候，工作效率自然而然也就上來了。

以上講解了春節(jié)后快速擺脫節(jié)后綜合征的方法，希望對大家能有所幫助，快速回到正常的生活工作中來，有些肥厚性心肌病患者的新年愿望就是能徹底治好肥厚性心肌病。肥厚性心肌病【肥厚型心肌病】中醫(yī)治療

肥厚性心肌病如何治療效果好？

肥厚性心肌病患者可以通過中醫(yī)進行治療，中藥肥厚化瘀湯運用中醫(yī)的辨證施治原則，提出了“益氣養(yǎng)血，活血祛瘀，軟堅散結(jié)，清熱解毒”的治療方案,從根源上逆轉(zhuǎn)心臟肥大，逆轉(zhuǎn)心衰，杜絕猝死發(fā)生，

肥厚性心肌病患者服用肥厚化瘀湯，能夠修繕異常病變基因，修復(fù)左心室舒張功能，改善心肌缺血缺氧狀態(tài)。降低左室流出道壓力，改變流出道狹窄情況，減輕或消除梗阻。同時，抑制纖維組織增生，消除肥厚心肌，使擴大的心臟逐漸縮小，修復(fù)受損心肌，增強心肌收縮功能，逐步恢復(fù)心臟瓣膜功能，促進心室重構(gòu)，調(diào)節(jié)心律，控制房顫，消除各種癥狀及并發(fā)癥，杜絕猝死發(fā)生，實現(xiàn)治好肥厚性心肌病不復(fù)發(fā)的目標。（肥厚化瘀湯官網(wǎng)）