蔬菜：西紅柿蛋湯，包菜炒豆皮

蛋白：芝麻豆?jié){，關(guān)東煮，包菜炒豆皮

碳水：香菇青菜包，魚香肉絲包，粉絲，米飯

水果：??

其他：平菇炒蛋，蛋撻，芝士面包，全麥面包，麻辣王子，堅(jiān)果，玉米芝士面包

早餐：一杯芝麻豆?jié){，一個(gè)香菇青菜包，一個(gè)魚香肉絲包

上午加餐：6串關(guān)東煮，一小份粉絲

午餐：一碗西紅柿蛋湯，一份平菇炒蛋，一份包菜炒豆皮，二兩米飯

下午加餐：一個(gè)蛋撻，半個(gè)芝士面包

一袋全麥面包，一袋麻辣王子，一袋堅(jiān)果

一個(gè)玉米芝士面包，一個(gè)蛋撻

今天下午沒忍住，吃得太多了噗哈哈哈

吃完發(fā)現(xiàn)好困好困

一睡就睡到了5點(diǎn)多

有沒有可能，是我睡眠不足導(dǎo)致胃口大開?

晚飯就沒吃

希望下次少一點(diǎn)浪費(fèi)錢浪費(fèi)時(shí)間又影響減肥的進(jìn)食

依舊只跑了個(gè)800米

晚安啦～