每個(gè)人都會有自卑的時(shí)候，看似優(yōu)秀的人只是表象。自卑的人往往表現(xiàn)的過于敏感，自尊心較強(qiáng)，內(nèi)心經(jīng)常處于失衡狀態(tài)，并且平時(shí)比較感性，容易情緒化。

今天，讓我們一起來擺脫這種不自信的思緒，找回自己的自信與優(yōu)勢。

自卑到底是一種怎么樣的心理呢？

自卑的人經(jīng)常陷入自我否定，他們對自我有一種厭惡情緒，會對自我設(shè)限，自我打擊，常常因?yàn)榇煺酆筒豁樁x擇放棄。

自卑的人過于看低自己，否定自身的能力。他們很難肯定自身的優(yōu)點(diǎn)。

自卑的人其實(shí)更適合做一些細(xì)致的工作，常常反復(fù)的情緒，讓他們不得不重復(fù)檢查自己的工作成果。

自卑情緒產(chǎn)生的原因也是因人而異，但主要是源于不幸福的童年生活，以及來自身體方面的缺陷和不足。

比如說，朋友A，經(jīng)常陷入自我否定。問其原因，說是，從小都生活在父母的打壓之下，不管自己怎么努力，父母從來不會給予肯定，只會冷嘲熱諷的說些風(fēng)涼話。

因此，他從初中起人際關(guān)系就很差，雖然成績還算不錯(cuò)，但經(jīng)?？s在角落里，從來不跟異性說話，也不敢主動打招呼，他總覺得自己哪哪哪兒都不太行，甚至有時(shí)候會否定自我存在的合理性，開始鉆自我存在的意義是什么的牛角尖。

朋友B，則是由于青春期發(fā)育，臉上開始冒痘痘，但總是治不好，留下一大片痘印，對于愛美的女孩子來說，打擊很大。身邊的朋友在聊天的時(shí)候，她總覺她們是在議論自己，平時(shí)要好的朋友，她也不敢主動邀請她們玩，喜歡一個(gè)人待著。

外界一有什么風(fēng)吹草動的，她就會主動縮起來。直到上大學(xué)后，痘印逐漸修復(fù)，她的性格才有所緩解。

朋友C，則是因?yàn)樯砀卟蛔阋幻琢X得自己總是矮人一等。遇到別人嘲笑他矮，他也會反擊對方，嘲笑對方長得跟“竹竿”一樣。

但回過頭來，他又羨慕長得高的人，經(jīng)常幻想著自己如果一米八，乃至一米七也行的。他為了身高的問題，甚至想過要斷肢手術(shù)增高，但又考慮到經(jīng)濟(jì)壓力不得不放棄。

他其實(shí)一開始也挺樂觀的，但到了社會上，他才發(fā)現(xiàn)一些工作是有身高要求的，他表示很遺憾。后來在遇到心儀的對象時(shí)，他第一次因?yàn)樯砀咴虮痪芙^。

他開始接受內(nèi)增高，恨不得加個(gè)十厘米。但被拒絕的人，還是會被同樣的原因拒絕。他期望遇到不介意身高的伴侶，又害怕相親時(shí)再面對身高的問題。

自卑的人要找到自己的閃光點(diǎn)，要重新認(rèn)識自己，真正從內(nèi)心完全接受自己的不足，并且不在乎別人的議論和嘲笑。

就像一則小故事講得那樣，每個(gè)人都有兩個(gè)口袋，一個(gè)在身前，一個(gè)在身后。身前的口袋裝著自己在意的東西，身后的口袋裝著自己不太在意的東西。

因?yàn)椋?strong>身前的口袋我們看得見，我們總喜歡將自己認(rèn)定的事實(shí)裝進(jìn)前口袋，而把不確定扔在后口袋里。

自信的人從來不會否定自己，他們總是能看到事物積極的一面，哪怕前方布滿荊棘，但他們也會一次次的發(fā)起沖鋒。

他們不會因?yàn)槔щy而倒下，他們總是有著明確的目標(biāo)和方向，總是懷著最大的熱情出發(fā)。

那么自卑的人應(yīng)該如何療愈內(nèi)心的創(chuàng)傷呢？

自卑的人最大的問題是自我否定，認(rèn)定自己必須依賴別人才能成功。

因此，自卑的人應(yīng)該要從根源上找答案，比如朋友A的問題是來自童年的否定，那么他最直接的方式就是去找父母好好溝通一下，問問為什么總是打擊自己？

比如朋友B，因?yàn)槎欢坏膯栴}而自卑，等痘痘消失后，她的自卑情緒會得到改善。但情緒也是有慣性的，除非用另一種情緒去替代，否則依然會因?yàn)槠渌蚨萑胱员啊?/p>

她需要找到一種正向的，積極的情緒，設(shè)定自己的目標(biāo)和理想，將情緒正確引導(dǎo)，才能防止同樣的事情再度發(fā)生。

朋友C，因?yàn)樯砀叩膯栴}一直無法釋懷?？此茦酚^，其實(shí)他潛意識里依然是自卑的。認(rèn)定自身矮人一頭的事實(shí)已然成立，長達(dá)十多年的觀念很難輕易改變。

但身高問題是天生的，后天很難再改變，也唯有主動接受自己，才能變得自信。

還有一個(gè)原因也是為什么會自卑的人陷入負(fù)面情緒。自卑的人很少有成功的經(jīng)驗(yàn)，他們面對困難的事物，輕言放棄。

因此，他們很難把一件事堅(jiān)持做完，并且做成功。

望而卻步是他們陷入感性認(rèn)知，向外界尋求幫助而不得的恐慌情緒。前面說過，自卑的人喜歡依賴他人，認(rèn)定只有依賴別人才能解決問題。

因此，自卑的人不妨將事情拆分，拆到自己可以一點(diǎn)點(diǎn)完成的多個(gè)小目標(biāo)。

當(dāng)我們擁有成功的經(jīng)驗(yàn)，我們對自身將會有一個(gè)新的認(rèn)知，當(dāng)思維開始重塑，也將會是我們的新生。

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