秋季到來(lái)時(shí)，許多人只注重養(yǎng)肺，而忽略了肝的保養(yǎng)。實(shí)際上，秋季是最適合養(yǎng)肝的季節(jié)。

因?yàn)榍锛緦?duì)應(yīng)著肺臟，此時(shí)肺經(jīng)的氣血最為旺盛。而在五行中，肝屬木，肺屬金，金克木。因此，在秋季，肝氣容易被壓制。由于肝是最怕受抑制的器官之一，一旦受到壓制就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常，并引發(fā)各種疾病。

肝氣不舒誘發(fā)幾大癥狀

1、肝血不足

如果肝血不足，則頭面部得不到足夠的血液滋養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致臉色暗淡無(wú)光澤、嘴唇發(fā)白、頭暈耳鳴、視力模糊和下降等問(wèn)題。同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、指甲變白、月經(jīng)量少或閉經(jīng)等問(wèn)題。

針對(duì)這些問(wèn)題，可以通過(guò)按摩太沖穴和大敦穴來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)和排毒效果。但要注意控制按摩力度，以輕微酸脹為宜。

2、肝氣郁結(jié)

中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄功能，在郁結(jié)狀態(tài)下影響氣機(jī)運(yùn)行，并導(dǎo)致情緒失調(diào)（如抑郁、焦慮或易怒等）。長(zhǎng)期下去會(huì)損害身體健康，并可能誘發(fā)乳腺增生或閉經(jīng)等疾病。中醫(yī)調(diào)理肝氣郁結(jié)的關(guān)鍵是疏通肝經(jīng)并緩解情緒壓力。

3、肝陽(yáng)上亢

當(dāng)然，在處理上述問(wèn)題時(shí)還需注意防止“肝陽(yáng)上亢”，其主要特征包括臉色和眼睛發(fā)紅、眼睛干澀、眩暈和耳鳴、口苦和咽喉干燥等現(xiàn)象。這種情況可能損傷精血并影響情緒穩(wěn)定性，并可能導(dǎo)致眼部不適和頭暈頭痛等問(wèn)題；如果嚴(yán)重則可引起偏癱、中風(fēng)以及口眼歪斜等危險(xiǎn)情況。

如果你有以上的這些的問(wèn)題，一定要及時(shí)調(diào)理。今天教您用三杯水，養(yǎng)出健康肝，肝功能一天比一天好！

1、疏肝氣：郁金+佛手

這里所說(shuō)的郁金并不是指郁金香，而是一種姜科植物的根莖。它具有疏肝活血、消除郁滯的作用。我們知道肝主藏血，因此肝氣郁滯很容易導(dǎo)致瘀血。而郁金除了能疏肝之外，還能化解瘀血，一舉兩得。佛手除了能疏肝之外，還能理氣化痰，避免肝郁克脾導(dǎo)致痰濕積聚。

2、降肝火：梔子+蒲公英

梔子苦寒，因此能清熱瀉火。當(dāng)肝氣郁結(jié)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，就容易發(fā)生內(nèi)火，并滋生內(nèi)熱。這個(gè)時(shí)候人會(huì)變得特別暴躁，動(dòng)不動(dòng)就生氣，口干口苦、脅肋脹痛等不適感也會(huì)出現(xiàn)。這時(shí)就可以使用梔子來(lái)緩解這些問(wèn)題。蒲公英除了能瀉肝火之外，還有消腫散結(jié)的作用，可以化解因肝火蘊(yùn)結(jié)產(chǎn)生的熱毒。

3、養(yǎng)肝血：當(dāng)歸+川芎

當(dāng)歸素來(lái)被稱為“補(bǔ)血第一藥”，對(duì)于想要升發(fā)的肝木來(lái)說(shuō)必須依賴于肝血的滋養(yǎng)。而川芎則被稱為“血中氣藥”，既能入血分又能入氣分，在補(bǔ)充和滋養(yǎng)血液的同時(shí)還能行氣活血，并避免當(dāng)歸太過(guò)滋膩產(chǎn)生郁滯問(wèn)題。