說明：

1.清醒時(shí)做事，糊涂時(shí)讀書，大怒時(shí)睡覺，獨(dú)處時(shí)思考。

2.最憤怒時(shí)忍住最傷人的那句話。

3.學(xué)會(huì)控制自己的情緒，將每種情緒的感受記錄下來，幫助自己認(rèn)知情緒。

4.不要吝嗇自己的贊美和表達(dá)愛意的語言。

5.如果遇到了傻Ⅹ，不要與他爭論，而且要同意他的一切觀點(diǎn)，把他培養(yǎng)成大傻Ⅹ！

6.在拒絕這件事上，越簡單越好，明明是別人求自己幫忙，解釋半天變成自己虧欠了別人的感覺，幫得上，就幫，幫不上，就拒絕。人際交往，簡單明了最恰當(dāng)，懂得拒絕，才可以活的灑脫。

7.不要在公眾場合揭別人的短處，讓別人難堪。

8.逢人只說三分話，未可全拋一片心。