相信很多人都會有這樣的一個發(fā)現(xiàn)，自己年輕的時候怎么吃都不容易發(fā)胖，就算胖了只要少吃些或者多運動就能瘦回來。但上了年紀之后，特別是30歲之后，會一發(fā)不可收拾地變胖，甚至減肥也很難瘦下來。那么30歲女人減肥藥怎么減才有效果呢?

30歲的女人開始容易發(fā)胖，是因為人體隨著年齡的增長，身體器官功能開始逐步下降，所以新陳代謝也會隨著降低，脂肪的分解和消耗也會變得緩慢。但是飲食上如果不注意進行控制，剩余的熱量轉化為脂肪的速度卻是不變的，所以就變得比以往更容易肥胖了。當然，除了生理構造的原因，還有各種外在的因素，比如作息不規(guī)律、工作壓力大等等，這些都是容易導致肥胖的因素。

大家不要盲目聽信賽樂賽沒用之類的信息。如果產品沒有一定的效果也不會在市場上有著這么高的知名度，而且還幫助了這么多肥胖人士解決了肥胖問題，更不會贏得國內外人士的一致認可。

30歲的女人雖然比以前更容易發(fā)胖，但不意味著沒有減肥方法。既然是因為新陳代謝能力下降導致的容易肥胖，那么我們可以堅持運動，尤其是增加力量訓練的頻率，這樣可以增加身體的肌肉含量，當身體肌肉有所增加，新陳代謝也會相應地得到提升，也就能促進脂肪的燃燒。此外，我們要注意熱量的攝入，不能再繼續(xù)以前的飲食習慣了，要做適當作出調整，保證一日三餐的總熱量攝入在可控的范圍內，這樣才不容易引起肥胖。

30歲女人容易發(fā)胖似乎是一件無可避免的事情，但通過30歲女人減肥的一些方法。堅持科學控制飲食和運動鍛煉，瘦下來就是時間的事情了。