上了一天班回到家，最舒服的就是躺在床上安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上一覺，可是有些人就是睡不著著，躺在床上翻來覆去的，這是怎么一回事呢？

這種問題在中醫(yī)上認(rèn)為則是因?yàn)樯眢w心肝血虛所致，中醫(yī)認(rèn)為，心藏神，肝藏魂，而人臥血?dú)w于肝，在睡眠時心神和肝魂都要依靠血液來滋養(yǎng)，這時人體就能進(jìn)入深度睡眠。但如果心神和肝魂得不到血液的滋養(yǎng)，而肝血虛弱往往是因?yàn)轶w內(nèi)肝火旺盛所致，肝火旺盛就會肝血虛弱，這時我們的心神就得不到肝血的榮養(yǎng)，再加上肝火旺盛，這時身體就會出現(xiàn)一些病理現(xiàn)象，比如夜不能寐、健忘、心悸心煩、頭昏頭暈、四肢麻木等一些癥狀，這就是為什么有的人明明身體很疲憊，可怎么也睡不著的原因，那應(yīng)該怎么辦呢？

今天就給大家分享兩味中藥，幫你補(bǔ)肝血，養(yǎng)心神，哪兩味中藥呢？分別是熟地黃和酸棗仁。我們先來看看這熟地黃，它是一味滋補(bǔ)陰血的良藥，味甘質(zhì)潤，入肝、腎經(jīng)，可以起到作用補(bǔ)益氣血、益精填髓的作用，血虛則不能榮養(yǎng)身體，熟地黃可以有效緩解人體的氣血虧損血，對于一些肝腎陰液虧虛所致的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、手足心熱等癥狀有影響著不錯的改善。我們再來看看這酸棗仁，它的口味甘酸，但性質(zhì)平和，入肝、膽、心經(jīng)，可以起到補(bǔ)肝、寧心、斂汗、生津的作用，對于心肝血虛引起的神不守舍、虛煩不眠、驚悸、心氣不足、自汗、盜汗等一些癥狀有著不錯的改善。

熟地黃可以補(bǔ)肝血、滋陰液，酸棗仁可以寧心神、除煩寐，二藥合用，可以補(bǔ)心、養(yǎng)血、安神，把氣血給補(bǔ)足，睡眠質(zhì)量也就得到改善了，是一個精簡的良方。最后提醒大家，一定要經(jīng)過辯證之后再去使用。