氣血不足的人會(huì)乏力，痰濕體質(zhì)的人也容易乏力，那這兩種情況有什么區(qū)別，又該如何區(qū)分呢？今天賈醫(yī)生一次給你講清楚！

其實(shí)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的小方法就能測(cè)試出來(lái)你是氣血不足，還是痰濕體質(zhì)，只要出去跑兩圈就知道了。痰濕比較重的人呢，他一開(kāi)始跑不動(dòng)，覺(jué)得腿腳跟灌了鉛一樣，非常的沉重，抬不起腿，但是在跑完之后呢，會(huì)有一種酣暢淋漓，身體輕松不少的感覺(jué)。這是因?yàn)椤皠?dòng)能升陽(yáng)”，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗，陽(yáng)氣也會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)，可以間接的溫化痰飲，痰濕被化掉了，身體自然也能輕松很多。

并且呢，痰濕體質(zhì)的人還有一個(gè)典型特征，就是舌苔比較厚膩，舌面水滑，除了容易感到疲憊困乏之外呢，頭面部還特別容易出油，食欲不太好，一吃飯就胃脹、惡心、嘔吐，嗓子眼里總感覺(jué)有一坨痰在黏糊著，怎么也吐不干凈。這類人呢可以參考一個(gè)二陳丸或者香砂六君丸，可以溫化痰飲，健脾化痰。

然后我們?cè)賮?lái)說(shuō)氣血虧虛的人，他跑步的時(shí)候什么感受呢？一開(kāi)始跑的時(shí)候可能感覺(jué)沒(méi)什么，但是跑了幾步之后啊，就會(huì)累的氣喘吁吁的，上氣不接下氣，并且呢心跳的特別快，有種喘不上氣的感覺(jué)。這是因?yàn)闅庋蛔悖荒芗皶r(shí)給身體提供足夠的能量，恢復(fù)也慢，跑完步之后呢會(huì)特別難受。這也是為什么氣血虧虛的人不適合做一些劇烈運(yùn)動(dòng)。

這類人的舌頭呢，一般顏色都很淡，舌苔發(fā)白，舌頭中間的部分呢通常會(huì)有一個(gè)凹陷，因?yàn)闅庋蛔愕母丛谟谄⑽柑撊?，不能化生氣血所致。平時(shí)除了容易疲憊困倦之外呢，體質(zhì)也不是特別好，容易生病，臉色蒼白，面頰和嘴唇都沒(méi)有血色，少氣懶言不想動(dòng)彈，對(duì)什么事都提不起來(lái)興趣。這個(gè)時(shí)候呢就該以健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)血補(bǔ)氣為主了，可以參考一個(gè)八珍丸來(lái)氣血同補(bǔ)。

當(dāng)然了，每個(gè)人的情況都不一樣，建議大家還是要在專業(yè)醫(yī)生的辨證下參考使用，不要隨意亂用。以上就是我跟大家分享的全部?jī)?nèi)容了，我們下期再見(jiàn)！