原文:

論彀法第二

? ? ? ? 彀者引箭至弓弝中間之謂。乃射之根本，巧妙之所從出也。惟?則前段，審的工夫有所托，以用其明。后勻注之功，有所托以收中之效。儻引弓不?，骨段節(jié)未盡，肩臂俱松，猶不根之木，生意何由發(fā)?喪心之人，百務(wù)必不集，縱有巧法，安從施哉。世人講射法者紛紛。但不講所以?之法，是舍本逐末，老而不精。故射之根本必先于彀。

? ? ? ? ?然彀法不同，有鹵莽彀，有氣虛彀，有泄氣彀。平夫鹵莽彀者，引弓將彀時(shí)，將射鏃露半許于弓弝外，臨發(fā)時(shí)急抽箭鏃，至弓弝中間而出。是全以氣質(zhì)用事，急于求彀,激動(dòng)箭鋒,矢發(fā)必不準(zhǔn)，名曰鹵莽彀。

? ? ? ?氣虛彀者,引弓迅速,急抽箭鏃，至弓弝中間，不及審的，后手力量已竭，膽氣俱虛，會不能少留，隨即發(fā)出。矢亦不準(zhǔn)。名氣虛彀，以形彀而氣不彀也。

? ? ? ? 此皆非彀之正法，夫正法者,只有一條大路。世人不知,偶合某一二者有之，然非心知其善,亦未必能守也，及習(xí)射既久，病根漸增（骨不直之?。?，始之偶合者，（偶然骨節(jié)稍直者），亦漸稍減（久射筋疲，始之肩稍直者，漸歸不直）原歸不彀矣。

? ? ? ? 彀之大路云何?彀法根本，全在前肩下卷，前肩既下，然后前臂及后肩，一齊舉起，與前有平直如衡，后肘屈極向背，體勢反覺朝后,骨節(jié)盡處堅(jiān)持不動(dòng)。箭鏃猶能浸進(jìn)，方可言彀。

? ? ? ?人之長短不齊,各以其骨節(jié)盡處為彀，則力大者，不能太過。力小者不能不及，此天造地設(shè)之理。

? ? ? ?今人不知彀法 。專恃力以引弓，鏃至弓弝為彀。骨節(jié)平直之法，置而不講。則就一人之身，一日之間，力亦有衰旺。

? ? ? ? 夫人朝氣銳，晝氣惰，暮氣歸。氣銳時(shí)力旺而彀。氣衰則不彀矣。彀不彀分,而矢之遠(yuǎn)近亦因之安有定衡乎。惟以骨節(jié)盡處為彀，則長人用長箭，短人用短箭，力大用勁弓，力小用軟弓，矢鏃俱引至弓弝中間為彀，方有定準(zhǔn)。

? ? ? ? 然骨節(jié)平直工夫，全在前肩下卷，下前肩法今人絕不講。問有言及者，俱出耳聞，不得其窮。此所以前肩不得下，欲彀而未能耳，下肩法，詳于辯惑門潦草引弓章內(nèi)。宜細(xì)求之，則肩不期下而自下，弓不期彀而自彀矣。此下手入彀工夫也。(此段宜與指迷集四卷中或問十發(fā)章合看。）

? ? ? ? 體勢反覺朝后。

? ? ? ? 大抵引弓，前后肩臂俱有相因之勢，后手引弓極彀時(shí)，至體勢反覺朝后，方為彀弓之妙境 。然體勢朝后者，前肩必前突出，則有括臂之病。故又須前拳斜側(cè)向肩前，高出二寸許與肩齊。但前拳過高，則前肩必然退縮。故又須將前肩，極力向前番下卷實(shí)，令肩上潭窩前向,同臂番直向地。則前拳雖高，而肩不退縮矣。然肩之根在于背，欲肩窩前向，又須將前肩背骨(即飯超骨也)，向前番下，送前肩番出。則肩窩方得向前。此皆相因之勢，不可缺一。不然背骨不番,則肩窩必不能向前，肩窩不向前，則肩窩不能向前，則前拳必不能前高，而免括臂之病?？梢允阵w勢朝后彀之功乎。

譯文：?

? ? ? ???所謂“彀”是指將箭鏃拉到弓把中間（拉滿弓）。是射藝的根本，也是精妙之法的來源。只有完成前段的“彀”，“審的”的功夫才有所依托，方可以發(fā)揮其用處。后面“勻、注”的功夫，也才有所依托，以達(dá)到“收中”（參考收黃）的效果。倘若拉弓而不“彀”，骨段骨節(jié)沒有伸直，肩與手臂都松懈，猶如沒有樹根的樹木，生機(jī)又能依靠什么發(fā)出呢?不用心的人，各種要點(diǎn)都不會集中?？v然有巧妙射法，又從何施展呢?世人講射法的人很多，但不講為何要“彀”之法，是舍本逐末，到老也無法精通。所以射箭根本必先從“彀”開始。

? ? ? ? 然而“彀”法各有不同。有魯莽彀，有氣虛彀，有泄氣彀。所謂魯莽彀，拉弓將要彀時(shí)，將箭鏃露出半寸在弓把外面，臨近發(fā)射時(shí)，急速抽動(dòng)箭鏃到弓把中間而后發(fā)射。這全是依靠意氣用事，急于希望彀，激動(dòng)影響箭矢，射出后必然不精準(zhǔn)。命名叫魯莽彀。所謂氣虛彀，拉弓迅速，急速抽動(dòng)箭鏃到弓把中間，來不及“審的”，后手就沒有了氣量，膽與氣都空虛，不能再做一刻的停留，隨即發(fā)射。箭也不會準(zhǔn)確，名為氣虛彀。只是做了彀過程的外形而沒有達(dá)到彀的本質(zhì)。

這都不是彀的正法。所謂正法，已有一種，世人不知道，有少數(shù)人會偶然做到，但并沒有意識到它的正確，也未必能夠堅(jiān)守這個(gè)方法。等到射箭時(shí)間久了，病根漸漸增加（骨節(jié)不直的毛病）開始偶然做對的（偶然骨節(jié)稍微伸直），也漸漸不直了（射久了筋骨疲勞，開始射時(shí)筋骨還稍微能直，慢慢還是歸于不直）這都是因?yàn)闆]有彀導(dǎo)致的。

? ? ? ?

? ? ? ? 彀法的正途是什么?彀法的根本全在于前肩下卷（前手沉肩）。前肩已經(jīng)下沉，然后前臂及后肩一起舉起，與前肩在一條水平線上，后肘極力向背部方向移動(dòng)，身體有向后手移動(dòng)的趨勢，骨節(jié)每處都保持不動(dòng)。箭鏃還能往后延伸，這時(shí)才能算是彀了。人的手臂長短不一，要各自以其骨節(jié)能展開最大程度來作為彀的衡量標(biāo)準(zhǔn)。所以力氣大的人，不能開弓太過。力氣小的人不能達(dá)不到。這是是天造地設(shè)的道理。

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? ? ? ? 今人不知道正確的彀法。專門仗著自己的蠻力來拉弓，把箭鏃拉到弓把作為彀的標(biāo)準(zhǔn)。卻對骨節(jié)放平，伸直的方法，都置之不理。就單討論一個(gè)人的身體，，一天之間，力氣都有衰弱和旺盛的變化。一般一個(gè)人早上精神飽滿，中午開始下滑，晚上就衰竭了。早上精神飽滿，則力大所以能彀，精神衰弱就不能彀了。沒有達(dá)到彀的程度，因而導(dǎo)致箭射出的遠(yuǎn)近不一，又怎么能做到一致呢?只有把骨節(jié)盡處作為作為衡量彀的標(biāo)準(zhǔn)，那么高的人用長箭，矮的人用短箭，力氣大的人用強(qiáng)弓，力氣小的人用軟弓，彀時(shí)箭鏃都拉至弓把中間，方可以射準(zhǔn)。

? ? ? ? 然而骨節(jié)平直的功夫全在于前肩下卷。現(xiàn)在人沒有談如何下卷前肩。有人談到的，都只是聽說，都不得其要領(lǐng)。這是前肩為什么不能下沉，想彀卻做不到的原因吧。下沉前肩的方法，我詳細(xì)地記載于《辨惑門潦草引弓章》里。建議細(xì)細(xì)探索。（明白道理加以學(xué)習(xí)）那么前肩很快就能自然下沉，弓自然可以很快能到“彀”。這是學(xué)習(xí)“彀”法應(yīng)該著重下功夫的地方。（這段建議和《指迷集第四卷中或問八法》一起看）

? ? ? ? 體勢反覺朝后：一般引弓，前后肩都有相關(guān)的力，后手拉弓將要彀時(shí)，感覺自身有向后手移動(dòng)的趨勢，這才是開弓將彀時(shí)最佳的感覺。然而身體向后手移動(dòng)，必然導(dǎo)致前肩突出，那么有就打臂的錯(cuò)誤姿勢。所以又應(yīng)該前推弓手向體前傾斜（注：若左手為前手，即順時(shí)針內(nèi)卷），高出肩兩寸多與眉齊平（?高肩兩寸許與眉齊，這兩寸也太長了吧，up表示不解，希望有人指正）但是前手過高，則前肩又會退縮，所以又須要講前肩極力朝體前展開下卷，讓肩上“潭窩”（注:查不到何為潭窩，應(yīng)指肩關(guān)節(jié)喙突在前臂伸直時(shí)體表的投影標(biāo)志）朝前，和前手大臂平齊。那么前手雖高，肩也不會退縮。然而肩之根本在于背，想要肩窩向前，又須要將前肩背骨（也就是飯炒骨）（注:肩胛骨）向前翻下，讓前肩翻出，那么肩窩才能向前。這都是相互影響因素，缺一不可。不然背骨不翻轉(zhuǎn)，那么肩窩必然無法朝前。肩窩不朝前，那么前手必然不能高。能避免打臂的毛病，便可以收獲體勢朝后拉弓而彀的功效了。

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