前幾天去參加一個同學聚會，有很多同學聊到睡眠不好，我收集了一個給失眠有關的常識分享給大家，或許對你們有幫助?！捌⑽覆缓?，臥不安”。

脾胃不和，這是一種中醫(yī)的說法，是指脾和胃功能不協(xié)調，從而出現(xiàn)的一系列不適表現(xiàn)。從而影響我們的睡眠。

如果長時間的出現(xiàn)脾胃不和的情況，不但會使胃腸功能下降，而且，還會使脾臟、肝、腎、心、肺、氣血等器官出問題。如果你有這些表現(xiàn)那么要考慮是不是脾或胃出現(xiàn)了問題。

一、消化不良

對于脾胃不和的人來說，首先會出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。即使吃很少的東西，也會無法正常消化。有的會出現(xiàn)惡心、噯氣、反酸等不適。

二、腹部脹痛

脾胃不和者吃東西，容易出現(xiàn)腹脹。用手按壓腹部，會感覺比較硬。有的還伴有噯氣腸鳴現(xiàn)象。

三、營養(yǎng)不良

因長期的腹痛、腹脹、反酸、噯氣，以及消化功能的下降，會使得胃腸吸收能力也下降，從而缺乏營養(yǎng)。使身體營養(yǎng)不良，表現(xiàn)出一系列的氣血虧虛表現(xiàn)。比如膚色萎黃、暗沉、粗糙，或面色蒼白，以及經常性的頭暈、心慌、身體莫名乏力的現(xiàn)象。

四、容易患病

脾胃不和容易出現(xiàn)生病的現(xiàn)象，比如在冬季的時候，只要受到一點風吹就會感冒。健康人群即使不吃藥，普通感冒也會在一星期內愈合，而對于脾胃不和人群來說，即使采取藥物治療的方法，感冒的時間也會比較久。

五、排便改變

大多數(shù)脾胃不和會出現(xiàn)排便方面的改變，有的患者會出現(xiàn)大便難以成形的情況；

這是因為人體的運化力失衡，水分聚集在糞便當中，就會出現(xiàn)大便不成形現(xiàn)象，而且很容易粘在馬桶上。除此之外，當出現(xiàn)排便改變的情況時，患者一般伴有口臭現(xiàn)象。

也就是說，當出現(xiàn)脾胃不和時，身體會表現(xiàn)出消化不良、食欲下降、腹部脹痛、營養(yǎng)不良、氣血不足、抵抗力下降，以及排便方面的改變、口臭、失眠等現(xiàn)象，除此之外，還有些女性患者會出現(xiàn)手腳常年冰涼的情況。