如果你和回避型依戀相處過的話，你一定遇到過這個問題：只要遇到矛盾，回避型就會實施冷暴力。生活中充滿了磕磕碰碰，總有些小打小鬧不可避免，但回避型好像總會無限放大這些問題，以“冷漠不回復(fù)”的方式來處理問題，懲罰對方。

每當(dāng)回避型與你展開冷暴力，你是不是很難過，很抓狂，也很無措？

下面四句話你可以牢牢記在心里，對于通常的回避型依戀會有效。堅持用正確的方法，才可能走進(jìn)回避型依戀的內(nèi)心。

1、隱藏需求，放平心態(tài)

很多人與回避型依戀發(fā)生冷戰(zhàn)，發(fā)消息給回避型不回復(fù)，然后就會放低姿態(tài)去求ta，要求和好。這其實只會加劇回避型的逃避，因為人家這時候已經(jīng)不想與你說話了，已經(jīng)開始自我防御了，你還一味進(jìn)攻，不碰壁才怪。

另外，愛情中也不要養(yǎng)成誰比誰地位高的習(xí)慣，勢均力敵的愛情才能長久。所以，放平心態(tài)，即使ta是回避型依戀，也不要跪舔。

2、不要反復(fù)糾纏，狂轟濫炸

有些人看到回避型不回復(fù)了，就電話、微信、短信不停發(fā)不停打，類似惱羞成怒了。這樣很顯然，回避型依戀只會逃走，拉黑你。正確的做法是保持冷靜，斷聯(lián)幾天試試，讓彼此的火氣和沖動都冷卻下來，再找機(jī)會溝通之前的問題。

3、用輕松的方式表達(dá)情緒

在溝通中一定不要暴露自己的負(fù)面情緒，比如“抱怨”、“指責(zé)”、“生氣”等，回避型依戀不會接你的情緒，只會覺得有壓力。ta心里會想，那你都是怪我咯？

正確的方法是心平氣和地表達(dá)想法，陳述事實，反思問題，尋找雙方都能接受的方式，而不是無意義地抒發(fā)情緒。

4、把ta想象成一只小貓

回避型依戀的內(nèi)心很脆弱，缺少安全感，對親密關(guān)系不信任。這時候，你要像哄貓咪一樣去哄ta。貓咪你知道的吧，你好好摸她，她會很聽話；你朝她兇，她就抓你。所以，你把ta當(dāng)成一只小貓，盡可能給ta愛和安全感吧！讓ta靠近你，信任你，喜歡你。有誰會拒絕一個讓自己感到舒適的人呢？你說是吧！