頸椎病，會(huì)讓人很不舒服，覺(jué)得做什么都有限制。睡在枕頭上的時(shí)候要注意頸椎病，多高的枕頭才合適？

治療頸椎病的三個(gè)動(dòng)作：

1.正確的站姿。

看看一個(gè)人的站立姿勢(shì)是否正確，從側(cè)面看，看看耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝是否在一條直線上。如果它是在一條直線上，腹部和胸部，眼睛平坦，后腰收緊，膝蓋夾緊，那么這是正確的站立姿勢(shì)。

2.走路姿勢(shì)要正確。

正確的行走姿勢(shì)是基于正確的站立姿勢(shì)。走路時(shí)，雙腿應(yīng)盡可能在同一條直線上行走。走路時(shí)，你的腳后跟應(yīng)該先著地，腳底應(yīng)該后著地，腰部應(yīng)該挺直，肩膀應(yīng)該向后伸能像風(fēng)一樣擺脫形狀的感覺(jué)。

3.正確的坐姿。

坐著的時(shí)候，腰應(yīng)該是直的，肩膀應(yīng)該是后展的。我們還應(yīng)該注意工作和休息的結(jié)合會(huì)兒后，我們應(yīng)該起床鍛煉，休息一下。這對(duì)腰椎有好處，有助于提高工作效率。

除了以上的三個(gè)動(dòng)作，想要更好的恢復(fù)頸椎問(wèn)題，還可以通過(guò)下面的方法來(lái)恢復(fù)改善頸椎問(wèn)題：

1.按摩治療。

按摩治療頸椎病的效果也很明顯，但按摩治療必須注意強(qiáng)度，避免對(duì)頸椎造成繼發(fā)性損傷，也要多休息，不要刺激疾病部位。

2.用藥治療改善

可使用厚璞堂.通舒抑菌液，它對(duì)頸椎病引起的酸疼、晨僵、活動(dòng)受阻、落枕導(dǎo)致的不適、等具有比較好的改善效果，和修復(fù)作用！頸椎病患者可以配合牽引、頸椎保健操、戶外鍛煉等效果會(huì)更好！

3.物理治療。

物理治療是治療頸椎病的常用方法，可以有效緩解癥狀，但不能從根本上治療頸椎病，通常物理治療很容易燙傷皮膚。物理治療是使用聲音。光。電。熱。磁性等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防頸椎病的目的。

4.手術(shù)治療。

頸椎病的手術(shù)治療一般針對(duì)嚴(yán)重的頸椎病患者。在保守治療效果不明顯的前提下，可通過(guò)手術(shù)直接切除病變。手術(shù)治療后，應(yīng)注意護(hù)理，防止病情惡化。

以上是治療頸椎病的一個(gè)很好的答案。頸椎病患者在生活中應(yīng)特別注意保護(hù)頸椎，防止頸椎感冒。創(chuàng)傷，有規(guī)律的生活，不要熬夜，不要經(jīng)常低頭玩手機(jī)。我希望這個(gè)答案對(duì)你有幫助。祝你身體健康，生活幸福。