請輸入正文

　　蹲了幾分鐘站起來就眼前發(fā)黑的情況的確常見，這未必是病態(tài)。醫(yī)學(xué)上稱此種病癥為直立性低血壓或體位性低血壓。當(dāng)人們蹲下時，兩腿都壓得緊緊的，到下肢的血就比較少，而蹲下時頭稍前傾，到頭的血就比較大。忽然站起來，下肢血管被解除壓迫，因此有相當(dāng)數(shù)量的血就會流入人體下部，分布在上半身的血也會相應(yīng)地減少，造成大腦出現(xiàn)暫時性的供血不足。人類大腦對血液供氧的需求最大，短時間供血不足還會導(dǎo)致人類由于一時性腦貧血出現(xiàn)眩暈。另外，因為頭部血液較少，眼球內(nèi)血供相應(yīng)較少，從而出現(xiàn)頭昏眼花，眼冒金星等癥狀。

　　所以，當(dāng)人們站立時，尤其是老年人，必須緩慢站立，站立后不能馬上移動，應(yīng)安靜站立片刻后移動。

　　遇有長時間蹲伏眼前發(fā)黑這一現(xiàn)象時，無需過度恐慌，只需稍做休息、活動筋骨即可使心臟供血恢復(fù)正常，眼前發(fā)黑的癥狀也隨之消失。但如果常出現(xiàn)蹲起時頭暈眼花而調(diào)理又無法好轉(zhuǎn)的情況，則建議到醫(yī)院就診并對癥處理。

　　發(fā)生這種現(xiàn)象比較多的人群也要注重均衡營養(yǎng)，在達到膳食平衡的同時，也要多吃一些補血補氣之品，比如枸杞，阿膠，紅棗，花生，黃芪，當(dāng)歸等等。平時生活要有規(guī)律，睡眠要充足，嚴禁徹夜不眠，徹夜難眠?？梢赃m量地鍛煉身體，用散步，慢跑，打太極等來鍛煉身體，以提高和增強體力，加強心血管功能。