在逛美術(shù)館時，即使是小白，也往往能分辨出哪些是大師手筆，哪些是與大師同一時代的尋常畫家，可問他們原因，他們卻往往說不上來，只是「憑感覺」。

原來是大師在處理背景時，對細節(jié)也精益求精，甚至到了不專門指出來，人就發(fā)現(xiàn)不了的地步，而尋常畫家只專心于畫面主體的人物，背景則比較隨意。

小白的潛意識捕捉到了這些細節(jié)，因此判斷很準。

面試也一樣，在候選人回答相同時，面試官潛意識中更青睞看起來自信的人。

可自信從哪里體現(xiàn)呢？面試官也不一定說得上來，只是「憑感覺」。

自信不體現(xiàn)在面試的主體，回答本身上，體現(xiàn)在面試的細節(jié)，如體態(tài)眼神上。而其中的原理，可歸為進化遺留。

以下是3個一學就會的小技巧，能迅速提升你的自信。?

來，盡力伸開你的四肢，同時繃緊肌肉，想象自己是棵「X」形的樹。

同時，邊做邊深呼吸，一組深呼吸5次，然后休息一下，繼續(xù)做下一組。每次面試準備前做三組。

這是通過擴大體型的方式來增強力量感，進而提升自信。

進化過程中，動物遇到對手，往往會增大體型，來向?qū)Ψ奖砻?我很有力量，我不怕你！

比如

貓遇到大型犬，會弓起身子炸起毛;

眼鏡蛇會張大頭部兩側(cè)的翼;

連狐獴這種比鞋子還小的小東西，也懂得跳起戰(zhàn)斗之舞，高高翹起尾巴，高高往空中蹦，來嚇退想爭領(lǐng)地的其他狐獴。

人也一樣，回想一下，人吵架對峙時往往什么樣？沒錯，就是雙腳張開，雙手叉腰，挺起胸膛，增大自己的體型。美國西部片中的牛仔也常做這樣的動作，來彰顯自己的無畏氣概。

反之，縮小體型相當于示弱。對動物而言是耷拉尾巴、飛機耳、伏低身體，對人而言就是耷拉腦袋、內(nèi)扣肩膀、彎腰駝背。比如電影《紐約的一個雨天》中，甜茶一直弓著身子，就是在模仿導演——自卑的伍迪·艾倫。

求職者面對面試官的反應和原始人遇到對手的反應非常相似，伸展自己的四肢，擴大自己體型，就是給大腦一個信號——我有能力搞定對方！

面試時目光不要低垂，要注視著面試官的雙眼。如果感到不舒服，就想象對方是二郎神，自己在盯著他額上的第3只眼。

和縮小體型的意義一樣，避開目光代表著示弱，想回避沖突，直視對方則意味著無畏。

比如狼王盯住族群中其他強壯的公狼，對方一般是乖乖低下頭，以示臣服，如果想篡位，就會直直對上狼王的眼睛，頃刻之后，二狼間就會爆發(fā)一場大戰(zhàn)。

對應在人類身上，特別是在文學作品中，形容一個人很有氣勢，常用「別人不敢直視」「他不由地低下了頭」這樣的描寫。通俗點講，就是「你瞅啥？」

電影《當幸福來敲門》中，面試官質(zhì)疑威爾·史密斯，如果有個人連襯衫都沒穿就來面試，你會怎么想，史密斯是怎么回答的「那他一定有一條不錯的褲子」？

是直視著回答的，這個動作無疑讓他顯得更有底氣。

如果面試官也不看自己就好了，可惜不能啊。我們和人日常聊天時就會發(fā)現(xiàn)，自己說話時，喜歡避開對方目光，可聽別人說話，自己在專心看著對方眼睛，而且越是關(guān)心，聽得越上心，盯得就越認真。

如果面試官懶得看求職者的眼睛，那說明面試官心不在焉，對你沒什么興趣。

面試時雙手不要交叉，要放在自己大腿上。

交叉雙手是種弱化的防御姿態(tài)。最常見的防御姿態(tài)是交叉胳膊，環(huán)抱在胸前，比如老師批評學生，就常邊抱住胳膊，邊恨鐵不成鋼的絮叨，學生能隱隱感受到老師態(tài)度「我不管你們了，你們說什么我都不聽，干什么我都不接受，自個兒擺爛去吧！」

因為對原始人而言，應激反應時，首要保護的部位就是胸腹，胸腹里有人的大部分重要器官，這里的傷往往是致命傷，特別是心肺區(qū)?，F(xiàn)代人遇到面試官，和原始人遇到天敵的應激反應幾乎是一樣的。

而交叉雙手，就是弱化了的交叉胳膊。打開雙手，就是解除防御狀態(tài)，能讓面試官感到你開放、包容、更重要的是，自信。

相應的，如果面試官開始胳膊或手是張開的，后期卻交叉起來，那就要小心了，那多半代表著ta不滿意你。

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面試中，人的身體細節(jié)相當于人的第二張嘴，對面試官無聲介紹著你，不僅是隱秘的，更是持續(xù)不斷的。

第二張嘴說話的時間比真嘴說話的時間長得多，你剛一進門就開始說，面試官講話時它在說，你思考時它還在說。

如果這些身體細節(jié)不夠好，就很容易變成面試官聽你的實際講話的噪音，而本文介紹的三個小技巧，像是個降噪器，能快速增強你自信的氣場。來，讓我們再重復一遍:

open your limbs, open your eyes, open your hands.

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不過，以上技巧都是建立在回答良好的前提上，完善身體細節(jié)屬于錦上添花，對于大多數(shù)應屆生而言，如何應對自如，讓自己的回答能說服面試官才是雪中送炭。

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如果你屬于大多數(shù)的應屆生，那么不妨看看FBI首席談判專家Chris Voss 的談判大師課。

面試本質(zhì)上是一場談判，涉及到：

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薪資問題，如何討價還價才能達成共識，事后也不會后悔要低了/給高了。

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洞察力，要能聽懂面試官的言外之意。比如，面試官問你對xx行業(yè)怎么看，不是想聽你分析宏觀趨勢，而是想聽你對自己的崗位了解多少，怎么做好它？

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邏輯能力，回答上面那個問題，需要舉出精煉、準確、生動的例子證明自己。能舉例的自夸，那是自信；無例子的自夸，那是夸夸其談。

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共情能力，讓面試官覺得其他人無非是表現(xiàn)好，而你不光表現(xiàn)好，還和ta很投緣，就好像劉備遇上了諸葛亮。

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這就需要恰到好處地留給面試官發(fā)揮余地，尤其是在最后的求職者提問環(huán)節(jié)，滿足一下對方的人師欲。

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在此之前，還要主動發(fā)掘面試官的興趣點。

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他不僅授人以漁，還帶人一起釣魚，不光教給你技巧，還模擬場景，陪你實操一遍。

如果你屬于一小撮優(yōu)秀的應屆生，還是推薦你學習一下Chris Voss 的談判大師課，因為他會教給你更多的錦上添花的技巧，更好地完善身體細節(jié)。

與面試一脈相承重要的就是打工人的加薪談判。

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