越來(lái)越多的青少年正在被抑郁癥這一心理問題困擾，門診每天接診的抑郁癥患者中，其中近一半是12至20周歲的青少年患者。就診的孩子中，十三四歲的初中孩子居多，問題主要為抑郁和焦慮，其中一小半達(dá)不到疾病的程度，屬于心理亞健康狀態(tài)，但有一多半已嚴(yán)重到輟學(xué)，需規(guī)范治療，屬于中重度以上抑郁癥。

根據(jù)《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》指出，18歲以下的抑郁癥患者占總?cè)藬?shù)的30%；50%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。青少年抑郁癥患病率已達(dá)15~20%，接近于成人。

然而，大部分的家長(zhǎng)并不相信自己的孩子真的會(huì)得抑郁癥，他們更習(xí)慣從成年人的角度去看待孩子的壓力，會(huì)認(rèn)為小小年紀(jì)，哪來(lái)那么大壓力，比你條件差的大有人在，人家怎么都好好的？

其實(shí)，學(xué)習(xí)壓力和家庭沖突是青少年抑郁的誘因

“孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)中上等，補(bǔ)課頻繁，平時(shí)放學(xué)學(xué)校還有興趣班，睡眠嚴(yán)重不足，人也得不到放松，考試成績(jī)一差，就開始害怕家里人的批評(píng)，漸漸地情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)、經(jīng)常頭痛惡心、不出門也不愿上學(xué)，隨著情況惡化，還出現(xiàn)過(guò)自殘。”

“每天學(xué)校上課，放學(xué)回家網(wǎng)課，聽完課后累了就煩躁，父母只是在乎我們孩子的學(xué)習(xí)，我覺得他們根本就不愛我，現(xiàn)在的我我經(jīng)常失眠，并且睡眠質(zhì)量非常不好，我每天都在做夢(mèng)，整個(gè)人很疲憊，我很難受，時(shí)常想哭。”

很多青少年抑郁癥患者中，都是學(xué)校的優(yōu)等生，成績(jī)名列前茅，自我要求極高，但正是因?yàn)檫@種極高的要求，讓他們一旦考試成績(jī)不如預(yù)期，就會(huì)抑制不住地狂怒，撕毀試卷……甚至?xí)l(fā)展成自殺傾向。

不知道大家有沒有聽過(guò)這樣這樣一個(gè)詞：內(nèi)卷。這是一個(gè)網(wǎng)絡(luò)流行詞，意思是當(dāng)社會(huì)資源無(wú)法滿足所有人的需求時(shí)，人們會(huì)通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)來(lái)獲取更多資源。舉個(gè)例子：以前做服務(wù)員只需要?？茖W(xué)歷，現(xiàn)在做服務(wù)員需要本科及以上學(xué)歷。

內(nèi)卷是趨勢(shì)，我們無(wú)法反內(nèi)卷，我們只能不斷努力、提高學(xué)歷、考各種各樣的證書。但是如今努力也“通貨膨脹”了，收獲跟努力不成正比，我們面臨的壓力直線上升。而父母那一代的人沒經(jīng)歷過(guò)，他們也體會(huì)不到，只會(huì)認(rèn)為我們這一代太脆弱了。

同時(shí)，目前孩子學(xué)習(xí)壓力過(guò)大：升學(xué)、中考、高考、考研，不停的考試，孩子的世界里只剩下了“學(xué)習(xí)”，沒有了課外活動(dòng)，沒有了社交，導(dǎo)致當(dāng)患者接觸到令自己敏感的事物時(shí)反應(yīng)激烈，比如學(xué)校、班級(jí)、試卷，就會(huì)出現(xiàn)頭昏、心慌、呼吸困難、腹痛腹瀉等癥狀。另一方面是患者有意識(shí)的不良猜測(cè)，比如，總認(rèn)為自己考試成績(jī)不理想，和老師、同學(xué)的關(guān)系不好，自己給別人帶來(lái)了麻煩等。

孩子對(duì)焦慮和壓力的感受度極高，修復(fù)力卻遠(yuǎn)不及成年人，或許這也是導(dǎo)致兒童和青少年抑郁的原因之一。

每個(gè)有心理問題的孩子背后往往都有一個(gè)問題家庭

家庭氛圍凝重，父母和孩子溝通少，甚至有的父母常年沒有陪伴在孩子身邊，他們對(duì)孩子就非常不理解，忽略孩子的情緒變化和需求。另外，家庭破裂也會(huì)給孩子造成心理創(chuàng)傷和失落感，都有可能對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生影響，出現(xiàn)抑郁情緒并不斷加重。

我們父母那一輩，可能吃不飽穿不暖，還要干很多活，但是他們受的苦都是身體的苦，他們的苦，看得見、摸得著。到了我們這一代，我們吃的苦是都是精神方面的，大家看不見、也理解不了，站在他們的角度，看到的只有年輕人越來(lái)越脆弱。

“別人家的孩子”、“我都是為了你”、“不準(zhǔn)哭”、“考不上大學(xué)你就完了”……這里面的哪句話，不是摧毀孩子的利刃？努力了不被認(rèn)可、父母的選擇要我們來(lái)背鍋、委屈了不能表達(dá)、沒有學(xué)歷就沒有未來(lái)……這些種種的精神壓迫，簡(jiǎn)直令人窒息。生活在這樣的家庭，抑郁、焦慮、壓抑反而是常態(tài)。

青少年抑郁癥的危害

青少年抑郁癥給孩子帶來(lái)的精神上的痛苦和折磨大大超過(guò)了身體上的傷害，甚至有可能影響一生。有很多孩子并不知道自己患有這種心理疾病，加上一些人無(wú)知的偏見，認(rèn)為抑郁癥就是“神經(jīng)病”，讓不少有抑郁癥的孩子不愿意承認(rèn)自己“有病”，結(jié)果加重了病癥。性格漸漸變得孤僻、內(nèi)向、封閉，交往能力也逐漸減弱，仿佛與世隔絕，這無(wú)疑會(huì)給孩子今后帶來(lái)深遠(yuǎn)的不良影響。

青少年患有抑郁癥后只有自己默默地忍受，以致使自己陷入孤獨(dú)、憂郁、恐懼之中無(wú)法自拔，造成了巨大的心理壓力，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。目前，有一些孩子存在情緒低落、內(nèi)心空虛、心理承受能力低、適應(yīng)環(huán)境能力差、逃學(xué)厭學(xué)、學(xué)習(xí)效率低、人際關(guān)系差、失眠以及違反紀(jì)律、說(shuō)謊打架、沉迷游戲等情況，都有可能預(yù)示著孩子存在抑郁癥。

青少年抑郁癥等心理問題更多表現(xiàn)的是軀體化癥狀，是“無(wú)聲的抵抗”，“比如孩子很少笑了，和同學(xué)往來(lái)不密切了，不愛上學(xué)和吃飯，注意力、理解力、記憶力下降，這些都表明孩子的情緒出問題了。

當(dāng)懷疑孩子有抑郁癥時(shí)，建議盡快找專業(yè)醫(yī)生對(duì)孩子進(jìn)行全面詳細(xì)的檢查和評(píng)估，從而判斷孩子的病情并做出專業(yè)指導(dǎo)。

當(dāng)孩子被診斷為抑郁癥之后，家長(zhǎng)也不必太過(guò)驚慌。

首先，要明確患有抑郁癥并不是一件“羞恥”的事情。這是一種疾病，是可以治療的，可以根據(jù)孩子的病情選擇心理治療、物理治療及藥物治療等方法，聽從專業(yè)醫(yī)生的建議。

其次，要理解和接納青少年的情緒。建立良好的親子關(guān)系對(duì)于青少年抑郁癥患兒的康復(fù)是十分必要的。在與孩子溝通的過(guò)程中需要表達(dá)出家長(zhǎng)會(huì)給予支持，愿意傾聽孩子的感受而并不是一味的進(jìn)行說(shuō)教。

最后，家長(zhǎng)可以鼓勵(lì)和帶領(lǐng)孩子參與體育鍛煉和社交活動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)減輕抑郁癥狀有幫助，而社交活動(dòng)可以幫助孩子走出孤獨(dú)感，獲得更多的社會(huì)支持。

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