個人簡介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗，對精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗和行之有效的治療方法。擅長運用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級課題一項、市級科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎三等獎一項，在國內(nèi)國際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長領(lǐng)域：

　　擅長各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨特的研究和治療方法。

　　行醫(yī)格言：

　　充分利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，竭盡所能讓所有人健康。

　　1什么是社恐

　　社恐是社交恐懼癥的縮寫，也被稱為社交焦慮癥。患者主要表現(xiàn)為社交困難和社交回避。患者喜歡獨處，不愿意處于人群中，希望自己不要被關(guān)注。

　　2社交恐懼的特點/表現(xiàn)

　　社交恐懼癥患者在臺上發(fā)表演講或，受人注視這類的特殊場合，都可能會產(chǎn)生焦慮，表現(xiàn)為情緒緊張或身體反應(yīng)，如臉紅、心悸、搓手、手心出汗等。因此，為了減少焦慮和緊張，患者往往會主動回避這些場合，減少與他人的接觸，隨著時間的推移，患者的社交、學(xué)校和工作將會有明顯的困難。

　　3社交恐懼癥和抑郁癥的區(qū)別

　　社交恐懼癥和抑郁癥有很多相同之處，比如患者回避社交，但本質(zhì)上是有很大區(qū)別的。

　　1、在社交方面，社交恐懼癥是因為害怕社交而回避社交，而抑郁癥是因為對社交不感興趣而不愿意社交。

　　2、在情緒方面，社會恐懼癥患者主要表現(xiàn)為焦慮，而抑郁癥患者主要表現(xiàn)為情緒低落、抑郁，比較而言抑郁癥相對更危險。但值得注意的是，社會恐懼癥也可能在一定程度上誘發(fā)抑郁癥。

　　如何避免社會恐懼?

　　1、 做足功課

　　提前做好與人打交道的準(zhǔn)備，理清自己的思路，想好應(yīng)對突發(fā)事件的辦法等等。

　　2、 心理演習(xí)

　　反復(fù)練習(xí)可以減少對社交的恐懼。通過假設(shè)加深對環(huán)境的熟悉和對技能的理解。心理練習(xí)的另一個作用，是提前感受到人際交往中的恐懼和焦慮，并留出足夠的時間和空間來調(diào)節(jié)負(fù)面情緒。然而，心理練習(xí)需要掌握好度。也就是說，時間不能太長，次數(shù)不能太多，否則很容易產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致真正社交時水平下降。

　　3、 循序漸進(jìn)

　　根據(jù)自身情況，合理設(shè)定目標(biāo)，勇于嘗試主動社交，一次取得一點進(jìn)步。不要著急冒進(jìn)，否則只會適得其反。