王會(huì)英

40年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院，原大慶市第三人民醫(yī)院(大慶市精神衛(wèi)生中心)科主任、遼寧省精神衛(wèi)生中心專家，從事精神科工作近40年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神心理疾病。

　　行醫(yī)格言：

　　醫(yī)書不熟則醫(yī)理不明，醫(yī)理不明則醫(yī)識(shí)不精，醫(yī)識(shí)不精則臨證游移。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球約有2.8億人遭受抑郁困擾，預(yù)計(jì)到2030年，抑郁癥將高居全球疾病負(fù)擔(dān)第一位。不論是職場(chǎng)人士，青少年，還是新手媽媽都是抑郁情緒高發(fā)人群，甚至帶給我們熱血與力量的運(yùn)動(dòng)員們也常常遭受嚴(yán)重的焦慮和抑郁。

　　通過大眾媒體，抑郁癥逐漸得到應(yīng)有的重視，而我們依然對(duì)抑郁癥的了解太少，在親朋好友出現(xiàn)抑郁情緒時(shí)無法給出正確的幫助，甚至在自己生病時(shí)不知如何求救。

　　好消息是，我們已經(jīng)知道了抑郁是由于前額葉-邊緣系統(tǒng)間的交流出現(xiàn)了障礙，近幾十年來的科學(xué)研究已經(jīng)極大地改變了我們對(duì)于導(dǎo)致抑郁的大腦環(huán)路的認(rèn)識(shí)，抑郁就是我們的大腦神經(jīng)環(huán)路的副產(chǎn)品而已。

　　抑郁真的很可怕嗎?先看看抑郁會(huì)有什么癥狀

　　? 持續(xù)低落，感到空虛? 對(duì)周圍的一切都失去了興趣? 食欲激增或喪失，體重改變? 自我評(píng)價(jià)低，消極思維? 思維遲緩，注意力不集中? 失眠或者嗜睡? 極易被他人注意到的焦躁不安或者遲緩的行為? 疲勞感或者精力喪失? 經(jīng)常出現(xiàn)死亡或者自殺的想法 如果你有連續(xù)兩個(gè)星期幾乎每天都會(huì)存在以上癥狀中的五項(xiàng)或者五項(xiàng)以上的表現(xiàn)，那么你很可能患上了重度抑郁癥(但是只有精神健康領(lǐng)域的專家才能進(jìn)行準(zhǔn)確的診斷)。如果你的癥狀較少，那么可能只是較輕微的抑郁癥。

　　但不管是哪種程度的抑郁，你都可以通過一些微小的改變，扭轉(zhuǎn)這個(gè)趨勢(shì)。 你可以拯救自己。

　　抑郁癥就像一個(gè)惡性循環(huán)，把你帶入悲傷、疲勞和冷漠的漩渦，藥物治療和心理治療都能夠有效的幫助我們緩解抑郁，其中科學(xué)正確的認(rèn)知顯得尤為重要!

　　? 為什么我們總是喜歡在內(nèi)心中堆積負(fù)罪感和羞愧的情緒?

　　——因?yàn)樗鼈兗せ畹氖俏覀兇竽X的獎(jiǎng)賞中心。

　　? 為什么感覺到被他人隨意評(píng)判或者排斥的話，會(huì)是非常痛苦的一件事?

　　——因?yàn)樯鐣?huì)排斥所激活的大腦回路，同身體疼痛所激發(fā)的回路完全一樣。

　　無論你是焦慮或是身心狀態(tài)不佳，同樣的神經(jīng)科學(xué)原理都可以讓你更好地了解大腦，并且知曉如何來讓它更好地工作。

　　大腦回路通過復(fù)雜的相互連接來控制我們的情緒、思維和行為，當(dāng)我們被困在抑郁狀態(tài)之中時(shí)，改變其中某一個(gè)回路的活性，就有可能通過產(chǎn)生連鎖反應(yīng)來影響整個(gè)系統(tǒng)。

　　一旦你讓事情開始運(yùn)行起來，接下來它們將會(huì)自動(dòng)持續(xù)地自我驅(qū)動(dòng)。