前文說到了心理咨詢中講話內(nèi)容的阻抗，本文繼續(xù)這部分內(nèi)容，具體是心理咨詢中的多話現(xiàn)象。

我的多話

在心理咨詢過程中，咨詢師必須識(shí)別來訪者的多話現(xiàn)象，它可以分為：宣泄型、傾吐型、表白型、演示型、外向型。

多話現(xiàn)象有兩重性，一方面可以影響咨詢的正常進(jìn)行，另一方面也是充分認(rèn)識(shí)來訪者的機(jī)會(huì)。

一個(gè)人有什么樣的表現(xiàn)，什么樣的言談舉止就生活在什么樣的世界里。當(dāng)然這是一般情況，也有例外。

就我生活中的觀察發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)人都生活在自己的世界里，自己建構(gòu)著自己的世界。有著不同的信念想法作為自己世界的支柱。

其中有一些共通的本性，比如自私、自戀、渴望被看見，也有一些個(gè)體的差異，比如謹(jǐn)慎、粗枝大葉、細(xì)心、頹廢、抑郁、開朗。

再比如多話，多話的背后有著很多的內(nèi)容。過去多話時(shí)，我在想什么？我的喋喋不休，是內(nèi)在缺乏自信、不安全感的一種表現(xiàn)。

我想獲得他人的信任和支持，于是盡可能的坦白自己，告訴對(duì)方，我是沒有武器的，我是不會(huì)傷害你的，我對(duì)你是透明的，你可以看到我的所有。

你是不是應(yīng)該相信支持我？答案是不一定。可能對(duì)方也感受到了多話背后的綁架，采用一種堅(jiān)決、符合自己利益的方式回應(yīng)我。

也可能我的喋喋不休是一種缺乏內(nèi)容的表現(xiàn)，說話多了就需要用廢話去填充時(shí)間和地方，而廢話大多是不討人喜歡的。

這樣看起來，我在經(jīng)營的關(guān)系是虛的、浮在表面上的，我沒法從關(guān)系中獲得支持，對(duì)方也無法從我的這段關(guān)系中吸收營養(yǎng)。

看上去有關(guān)系，但本質(zhì)上是對(duì)兩個(gè)人的消耗。生命在這種內(nèi)耗中空轉(zhuǎn)，累，疲憊，好像就是一種常態(tài)。

也許比起努力的向外求，通過他人的認(rèn)可來滿足我內(nèi)在的自信和存在感，讓我覺得自己有價(jià)值，不如從自己內(nèi)心出發(fā)，和自己在一起。

我要給自己足夠的認(rèn)可，這樣就可以在關(guān)系里，沒有那么在意別人對(duì)我的認(rèn)可。我做符合自己內(nèi)心的選擇，說符合自己內(nèi)心的話，和自己在一起。

原來我的多話背后有這么多的內(nèi)容。反思和對(duì)自己的覺察真的是一件非常重要的事。

多話類型與應(yīng)對(duì)

對(duì)此，咨詢師應(yīng)根據(jù)咨詢目標(biāo)咨詢安排及多話現(xiàn)象的類型做相應(yīng)調(diào)整。多話不止我上面這些，還有更多的類型，我需要根據(jù)不同的類型和不同的咨詢目標(biāo)設(shè)定方案。

宣泄型來訪者，把咨詢師作為自己情緒發(fā)泄的對(duì)象。其實(shí)我覺得這很正常，來訪者見咨詢師，大概率是生活遇到了某個(gè)危機(jī)。

遇到危機(jī)，能用語言表達(dá)出來。首先就證明這不是太嚴(yán)重，因?yàn)檎嬲龂?yán)重的是說不出話的。能表達(dá)出來就是一個(gè)非常好的現(xiàn)象。

如果是我的話，我就會(huì)引導(dǎo)他說，一直說，重復(fù)說，不光說還寫，用說寫唱念打各種方式表達(dá)，看到內(nèi)心的情緒。

只有把內(nèi)心的那些情緒垃圾清除完了之后，才可以把新物品放進(jìn)去，新意義才能生長出來。這是一個(gè)關(guān)鍵的過程。

傾吐型來訪者，過多講述自己的個(gè)人感受。如果是一個(gè)人對(duì)我講述了過多的感受，我可能有被吞沒感。

好像他的情緒是驚濤駭浪，是暴風(fēng)雨，會(huì)突然把我打垮，會(huì)突然把我吞沒。我會(huì)怎么做呢？先掙扎著走出這種被吞沒的感覺。

再把我的這份感覺，像鏡子一樣反饋給來訪者，讓他看到自己遇到危機(jī)時(shí)的應(yīng)對(duì)。看到這一點(diǎn)可能就會(huì)觸發(fā)改變。

因?yàn)閬碓L見咨詢師有原始動(dòng)機(jī)，比如修復(fù)夫妻關(guān)系、改善和孩子的關(guān)系或其他。這種動(dòng)機(jī)是改變的契機(jī)，我需要放大他內(nèi)在動(dòng)力。

表現(xiàn)型來訪者，不斷講述所掌握的心理學(xué)理論。其實(shí)我生活中，遇到很多個(gè)這種類型的人。他們獲得存在感的方式是證明我很好，我很優(yōu)秀。

會(huì)不斷的說我懂什么，我知道什么，我掌握了什么技能，我在哪方面特別優(yōu)秀。那反推一下，可能是他內(nèi)心覺得自己不優(yōu)秀，才會(huì)這么努力掌握這些，不斷的告訴周圍人，我會(huì)這個(gè)，我會(huì)那個(gè)。

如果我的來訪者是這樣，我可能會(huì)告訴他，對(duì)你就是很優(yōu)秀。不需要任何的語言，你坐在這里就證明了你的優(yōu)秀，走過了很多掙扎和痛苦來到這。

表白型來訪者，不斷表達(dá)自己對(duì)咨詢師的某種好感傾向。我也遇到過這種類型的人，他會(huì)不斷的向我表達(dá)好感。

讓我感覺有些心虛，我真有他說的那么好嗎？是不是他把理想化的形象套在了我的身上？大概率是的。

他說的這些好，不是憑空捏造的。是有真憑實(shí)據(jù)的，只是他看到的是我的這一面，沒有看到我的另外一面，所以覺得我這一面很好。

那可能是他片面了，他看到的是他想看到的，跟真實(shí)的我沒有關(guān)系。也可能是他需要一個(gè)外在的好客體，來證明自己是好的。

你看，我跟好人在一起，我將來也會(huì)很好。也有可能他在說，你很好，我不好，我想像你一樣好。當(dāng)他真的做了和我一樣的選擇，他感覺我很好。

當(dāng)一個(gè)人對(duì)我表達(dá)了過分的好感時(shí)，我首先會(huì)反思他是不是出現(xiàn)了移情。其次我會(huì)想那他可能是智慧的，有悟性的，有靈性的。

看到身邊有這么符合想象的“好”的人，會(huì)不自覺的心向往之，三人行必有我?guī)熝?。遇見我是他的榮幸，遇見他也是我的榮幸，很讓人開心的一件事。

演示型來訪者，有意回避談關(guān)鍵問題，顧左右而言他。見過這種類型的來訪者嗎？見過。我印象里是，這種類型習(xí)慣用夸張的、表演的方式來表達(dá)自己內(nèi)心的情緒。

他的內(nèi)心和他表現(xiàn)出來的狀態(tài)是不一致的，出現(xiàn)了一種分離，應(yīng)該說是他的肉體和自己在一起，他的精神和別人在一起。

當(dāng)時(shí)來訪者是典型的特征是麻木，對(duì)很多事沒感覺。但又擅長表現(xiàn)，會(huì)用夸張扇自己耳光、下跪的方式脅迫周圍人答應(yīng)他的訴求。

這已經(jīng)是有些嚴(yán)重的個(gè)案了。想要恢復(fù)有感覺、自在的生活，需要付出很多錢，需要花很長時(shí)間。

外向型來訪者，表現(xiàn)過于活潑，往往話題偏離主題。我小時(shí)候，感覺自己有完全相反的兩面，有時(shí)候特外向，有時(shí)候特內(nèi)向。

在自己喜歡感覺舒適、安全的環(huán)境里會(huì)偏外向，在自己緊張、感覺敵意、壓力的環(huán)境里會(huì)偏內(nèi)向。

我會(huì)用外向活潑來掩蓋問題嗎？以前會(huì)，現(xiàn)在不會(huì)了。因?yàn)閱栴}不會(huì)因?yàn)檠谏w而不存在，它帶來的痛苦是持續(xù)的，其次人最終是要為自己負(fù)責(zé)的。

我掩蓋問題沒事，只是最后的痛苦，還是需要自己承擔(dān)。所以與其用外向掩蓋、轉(zhuǎn)移話題、逃避，不如面對(duì)，有能力就解決問題，沒有能力就忍耐，培養(yǎng)自己的堅(jiān)韌也挺好。

人是和疾病和問題共生的。如果沒有問題，所有人都是一個(gè)樣，也挺沒意思。有問題才證明我是獨(dú)特的，我和你不一樣的。參差多態(tài)才是幸福本源。

部分觀點(diǎn)來自《心理咨詢基本功技術(shù)》岳曉東，謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。