1、不要主動去幫忙?。?！不要主動去幫忙！不要主動去幫忙！

重要的事情說三遍，別以為你經(jīng)常幫別人，就會感激你，他們只會覺得你的幫助很廉價，相反，他們還會在背后說你！

什么時候能幫呢？幫急不幫窮，多人在場再幫忙，同事同學幫忙請發(fā)微信/短信，生死之交，至親好友，統(tǒng)一利益皆可幫，不熟不識不幫，他人請求視情節(jié)而幫。

2、 堅持多讀書?。?！你人生的所有煩惱都來源于讀書太少而想得太多。

推薦書籍《活著》，《蘇菲的世界》（不是電影啊，是一本哲學書），《上帝擲骰子嗎》，《大國崛起》，《這才是心理學》，《我的希望——賴莎·戈爾巴喬娃》等，

3、 別人答應(yīng)你的事情，只要最后沒有落到實處，都不算數(shù)。

4、 不要因為別人隨口一提，而耗費自己太多精力，要學會判斷過場話和真話。

5、腦袋里裝著賺錢的腦子，別整天刷抖音了！

6、學會果斷拒絕！真的想拒絕某一個請求的話，干凈利落，講明自己不便之處即可。

7、出門五件套：手機、鑰匙、錢包、紙巾、身份證。（補充知友們的一條，出門還要記得戴口罩哦。）

8、走路時，鞋子不要拖地。

9、一定要掌握一門外語，會兩種語言不僅可以讓別人刮目相看，而且對你的學業(yè)，事業(yè)也非常有幫助，因為大家總是佩服有能力的人。

10、上下車前手機拿在手上。

11、永遠不要向別人，傾訴你的全部。

12、多把謝謝掛在嘴邊。

13、和別人說話，眼睛要溫柔的直視對方。

14、相處時，讓對方多說一點說話容易，傾聽很難。

15、適當?shù)馁澷p別人，比如你看我的內(nèi)容了，然后順手點了個贊。

16、一天只在一頓飯中吃少量碳水， 不瘦找我。（應(yīng)群友要求解釋一下吧）

碳水，就是碳水化合物，想知道碳水具體指那些的小伙伴可以自行百度。

而減肥期間食用來自碳水化合物的熱量占一天飲食總量的40%。

所以知友在減肥期間，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的攝入比例為5：4：1是最合適的。

不吃碳水化物是可以達到減肥的目的的，生酮減肥便 是體現(xiàn)的成效之一。生酮減肥主要是嚴禁碳水化合物 的攝入，多攝入其他蛋白質(zhì)、油脂類的食品。不吃碳 水化物能夠減肥，主要是因為碳水化合物進入人體腸 道后，很快就會被人體吸收利用，從而轉(zhuǎn)化成人體所 需的熱量即葡萄糖，并不會分解成脂肪供能，所以能 起到減肥的作用。但是需要注意，雖然減肥不吃碳水 化物能有一定的效果，但想要健康的減肥還可以考慮 多做有氧運動，有氧運動不僅可以有效的幫助人體減 肥，還可以提高人的身體素質(zhì)、塑造完美的身材。減 肥通常以運動為主，飲食為輔，才可達到事半功倍的 減肥效果。

17、定時和朋友圈里聯(lián)系不多但有價值的人交流。

要學會擺脫低質(zhì)量的社交，你遇到人不一樣，你的格局和世界觀也不一樣。

18、不要當倔驢，自己犯錯了就要認錯。

19、回家后脫下的衣服要記得整理。

20、回家第一件事應(yīng)該是洗手。 疫情期間懂得衛(wèi)生的重要性了吧。

21、如果第二天有什么想要做的，請在前一天做好至少一套方案。

22、男生出門帶一包紙巾。

23、沒事可以多碼碼字，可提升邏輯感，表達能力。

24、規(guī)劃自己的花費，調(diào)整消費結(jié)構(gòu)。

25、如無必要，把不重要的APP消息提醒關(guān)掉，不要下意識的每隔幾分鐘就看一遍手機， 你并沒有那么重要。

26、告訴你個小秘密，雙擊手機屏幕會自動點贊

27、如果誤解了或者因為某件事傷害了某個人，一定要第一時間去道歉解決誤會，不然這件事會在內(nèi)心生根發(fā)芽，成為心病。

28、 追女孩子每天說早安晚安并不會耽誤你多長時間，而且會給她力所能及的安全感，并且讓你成為一個早晚安大師。

29、打噴嚏時不要對著人，禁止隨地吐痰，這是一個人的素養(yǎng)。

30、建議手機鬧鐘只設(shè)置一個。 這樣你就不會有僥幸心理，因為如果第一個鬧鐘你賴床了， 那今天就遲到了。

（看到部分群友說調(diào)一個起不來，其實這個因人而異吧，像我調(diào)好幾個鬧鐘，在第一個鬧鐘的時候，我醒來了，然后看一眼，想著反正還有鬧鐘，再睡兩分鐘，又睡著了，然后就真的遲到了，囧。所以按各位群友自己的睡眠質(zhì)量來吧。）

31、早睡早起，睡前記得一杯熱牛奶。能力的人。

答應(yīng)我，要好好照顧自己。畢竟生活已經(jīng)這么無趣了，記得對自己好點！