醫(yī)學上對抑郁癥的定義為“有可能會對患者造成損害的抑郁傾向”，例如影響工作表現(xiàn)、人際關(guān)系或是課業(yè)學習等等。像是重度抑郁患者無法自理生活，發(fā)病時無法外出上班，也無法與人建立良好的社交關(guān)系。

而高功能抑郁癥卻能在長期感到抑郁、情緒低落的狀態(tài)下，維持日常的生活模式、扮演好自己每個角色，仿佛抑郁不曾困擾過自己一樣。

因此，高功能抑郁癥患者較難辨別出自己是否有抑郁傾向。

高功能抑郁癥又可稱為持續(xù)性抑郁癥或輕度抑郁癥，即便是在可以維持日常生活的情況下，高功能抑郁癥患者的情緒低落仍不可忽略，患者仍會有意識地知道自己身心狀況與以往不同。若是無及時治療，仍會影響的生活品質(zhì)及人際關(guān)系。

如何檢測高功能抑郁癥呢？新概念心理專家榮新奇教授整理出以下8點幫助你檢測，你是否有高功能抑郁癥：

①偽裝情緒

總是認為張揚自己負面情緒會對旁人帶來困擾，因此選擇隱藏起來，自己默默承受。即便與人互動的過程中感到痛苦，也不愿展現(xiàn)真實的自己。

②長期感到低落

經(jīng)常性的感到悲傷，沒來由的想哭或是情緒低落，盡管是多么勵志的話語在你面前也無法起到作用。

③感到快樂的時間總是特別短

生活大部分的時間都被悲傷占據(jù)，即使能正常生活，也無法對周遭的事物提起興趣。

④食量大增或大減

在沒有刻意調(diào)整飲食習慣的狀況下，體重突然急遽的上升或下降。

⑤與人群接觸成為了負擔

開始降低與人群接觸的機會，比起佯裝笑容一群人嘻笑，感受不到快樂的你寧愿自己一個人待著。

⑥時常感到疲累

充分的休息過后仍然感到疲憊，越來越感到容易累。

⑦疲于維持日常

為了讓自己無維持工作上進度、課業(yè)上的穩(wěn)定，讓你筋疲力盡，身體、心里都備受折磨。

⑧旁人無法察覺異樣

你耗費所有力氣維持正常的生活模樣，為的就是讓旁人無法察覺你的異樣。這有可能會害自己錯過治療的最佳時間。

抑郁癥就像感冒一樣，只要找出原因后對癥下藥，病癥會慢慢改善的，高功能抑郁癥患者也不例外?；颊叩挠H友也能通過上述8點，陪伴高功能抑郁患者就醫(yī)服藥、心理咨詢，這些方法對于患者都能有實質(zhì)上的幫助。

親友也能給予溫暖且堅定的鼓勵，使患者相信病情是能夠好轉(zhuǎn)的。同時，抑郁癥不該是難以啟齒的病癥，只要鼓起勇氣評估、治療，都有機會能重新體會快樂、自在的感覺。

本文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室，如需轉(zhuǎn)載，請取得許可并標明出處。有任何疑問，可以點擊頭像求助。