早餐

吃了兩片，還有一個(gè)雞蛋

這個(gè)奧利奧雪糕還挺好吃的，而且熱量不算高

午餐

一個(gè)是梅菜扣肉的，一個(gè)是五谷雜糧的，我本來以為五谷雜糧的會(huì)是甜的，但是吃著啥味兒也沒有??

吃了半盤，這一盤挺大的，炒蒸菜永遠(yuǎn)都吃不膩

晚餐

和老媽伙吃了半個(gè)西瓜

今日運(yùn)動(dòng)

跑步五公里，我是采取一個(gè)快走和慢跑結(jié)合的方式，整體速度是偏慢，但是能堅(jiān)持時(shí)間比較長，跑完步汗流雨下挺過癮的

今日喝水量:2L