大家好，我是大壯哥！今天繼續(xù)和大家聊聊孩子身高的話題。大家都知道春季是孩子生長發(fā)育的黃金季節(jié)，之前大壯哥也給大家介紹了如何在黃金季節(jié)幫助孩子快速提高身高的方法，今天在和大家說一說關(guān)于飲食方面的禁忌！

很多家長工作繁忙，沒時間給孩子做飯，每餐都是外賣或者去飯店，長此以往，孩子的口味越來越重，在家里做飯為了迎合孩子的口味、促進(jìn)孩子的食欲， 也都是濃油赤醬，所以在這大壯哥要提醒各位家長，有兩種調(diào)味料，盡量不要給孩子吃。

第一種：辣椒

孩子年齡小，脾胃發(fā)育不完全，吃得過辣就會產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致孩子積食，嚴(yán)重的話就會影響到孩子的身高。

第二種：蠔油

蠔油這一類醬料含有大量的鹽，但在實(shí)際烹飪調(diào)味中，大家一定要限量食用（每次5ml或一小勺），添加蠔油的同時要減少醬油、食鹽的添加量。

最后大壯哥提醒各位家長，為了讓孩子脾胃更健康，個子長得更高，家長也要監(jiān)督孩子多睡覺、多運(yùn)動運(yùn)動。睡眠時身體會分泌出生長激素，運(yùn)動促進(jìn)骨骼發(fā)育，都有助于孩子身高提升。

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