中醫(yī)把高脂血癥分為6型?聯(lián)成迅康提醒您對(duì)證飲食很重要
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高脂血癥是糖尿病、腦卒中、冠心病等主要危險(xiǎn)因素之一,通常跟不合理的飲食息息相關(guān)。中醫(yī)把高脂血癥分為多種類型,根據(jù)體質(zhì)、病因、癥候來制定不一樣的食療方案。
中醫(yī)如何看待高脂血癥?
1、脾虛濕盛型
脾虛濕盛型主要表現(xiàn)為困倦、腹瀉或糞便不成形、感覺嘴巴中無味,吃完飯后易出現(xiàn)腹脹,舌頭胖大且有齒痕,舌苔發(fā)白且黏膩。此類人應(yīng)吃具有健脾祛濕功效的食物,比如人參、赤小豆、蓮子、白扁豆、麥芽和黨參、桑葉和荷葉等。

2、肝腎陰虛型
肝腎陰虛型表現(xiàn)為頭暈耳鳴、記憶力差且易做夢(mèng)、心煩意亂和失眠、手腳心發(fā)熱、腰酸腿軟、舌頭發(fā)紅且舌苔少。其調(diào)理的原則是滋補(bǔ)肝腎,可選擇桑葚、桑葉和荷葉、枸杞子和菊花,也可以選擇鐵皮石斛、葛根、決明子等。又或是喝枸杞菊花茶,把適量的綠茶、炒決明子、菊花和枸杞子放在鍋中煎煮,代茶飲用即可。

3、氣虛血瘀型
氣虛血瘀型主要表現(xiàn)為胸悶氣短、乏力,少言懶語,精神疲倦,肋部或胸部有針刺樣疼痛感,活動(dòng)后有所加重,出汗較多,舌頭上有瘀斑或瘀點(diǎn)。這種情況下需選擇具有補(bǔ)氣活血功效的食材,包括西洋參、黨參、黃芪、葛根、決明子,也可以選擇薏苡仁、昆布、山藥、白扁豆、人參等;也可以喝荷葉山楂飲,把適量山楂和荷葉放在鍋中煎煮代茶飲用。

4、氣滯血瘀型
氣滯血瘀型主要表現(xiàn)為情緒低落或煩躁暴怒,肋部或胸部脹滿或是有針刺樣疼痛,常常嘆氣,口唇呈現(xiàn)紫暗色,舌頭上有瘀斑或瘀點(diǎn)。這種情況應(yīng)選擇具有活血化瘀、行氣解郁功效的食物,如陳皮、佛手、決明子、當(dāng)歸等。

5、痰瘀互結(jié)型
痰瘀互結(jié)型主要表現(xiàn)為肥胖、頭暈、四肢沉重、易困倦,胸部悶痛或刺痛,大便黏膩,身體胖大且有齒痕,或是舌頭上有淤點(diǎn)淤斑。這種情況需選擇具有活血化瘀、化痰功效的食物,如決明子、山藥、桔梗、白扁豆等。

6、痰濁內(nèi)阻型
痰濁內(nèi)阻型主要表現(xiàn)為肥胖、胸悶氣短、糞便不成形或黏膩、舌苔黏膩等,應(yīng)選擇具有祛濕化痰、理氣功效的食物,如白扁豆、桔梗、蓮子、決明子、山藥等。

除了中醫(yī)調(diào)理外,還需做好生活調(diào)理,嚴(yán)格控制高碳水化合物、高膽固醇攝入,多吃新鮮蔬果;每周有150分鐘以上的運(yùn)動(dòng),有助于糾正血脂代謝問題。
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