現(xiàn)在的社會(huì)，以電子和網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)為主。人們的工作方式，也很少再像老一輩人那樣，以體力勞動(dòng)為主。李亞鶴發(fā)現(xiàn)尤其是年輕人們，多是坐在寫字樓里，對(duì)著個(gè)電腦，一坐就是一天。哪怕是下班回家，也是坐在沙發(fā)上或床上看電視，玩手機(jī)。每天坐這么長(zhǎng)的時(shí)間，有沒有覺得自己腰酸背痛？

　　可能有的人覺得久坐對(duì)身體的危害，就是腰酸背痛，最多會(huì)導(dǎo)致頸椎病。的確，人在坐著的時(shí)候，不自覺的就會(huì)出現(xiàn)駝背。時(shí)間一長(zhǎng)，脊柱、脖頸都處于彎曲的狀態(tài)，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎病或腰間盤突出。而且，坐的時(shí)間太長(zhǎng)，還會(huì)感覺屁股疼痛。這是因?yàn)樽藭?huì)讓人體的受力點(diǎn)集中在臀部，使其受到壓迫。但是李亞鶴提醒，久坐帶來的危害，卻不止于此。

　　李亞鶴：容易導(dǎo)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)

　　人在坐著的時(shí)候，體內(nèi)的血液流動(dòng)的速度是比較緩慢的。這個(gè)時(shí)候，血液的粘稠度也會(huì)變得比較高。而心臟是負(fù)責(zé)人體供血的器官，血液流動(dòng)的速度變慢后，很容易導(dǎo)致血液中的垃圾堆積在血管壁上，出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)使血管的彈性下降，血栓出現(xiàn)，堵塞血管。嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致心血管被堵，引發(fā)心梗。

　　李亞鶴：靜脈曲張

　　血液流動(dòng)變慢的時(shí)候，血管中可能會(huì)因此而形成血栓。這些血栓隨著血液的流動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)在體內(nèi)的任何一處血管中，而在坐著的時(shí)候，腿部基本上處于不動(dòng)的狀態(tài)中。血栓也更容易出現(xiàn)在腿部血管中，導(dǎo)致腿部出現(xiàn)異常。另外，坐姿還會(huì)使腿部的靜脈壓力升高，引起靜脈曲張。

　　李亞鶴消化系統(tǒng)受到影響

　　現(xiàn)在的上班族，中午休息的時(shí)間都比較短。有的人時(shí)間來不及，就會(huì)選擇在公司呆著。只是在吃完午飯后，也沒有什么地方可以去。大部分的人都會(huì)選擇坐在桌前或是趴在桌子上休息。

　　但是，這樣的姿勢(shì)，位于腹部的腸胃就容易受到擠壓，消化液的分泌減少，影響到對(duì)食物的消化吸收。此外，長(zhǎng)時(shí)間坐著，還會(huì)影響到腸道的蠕動(dòng)，不利于排便。很多的上班族出現(xiàn)便秘的癥狀，多與久坐有關(guān)。

　　李亞鶴增加患糖尿病的幾率

　　血液濃稠度升高：剛才有提到，久坐容易導(dǎo)致血液的粘稠度升高，這樣容易使人體在飯后，體內(nèi)的血糖含量升高。

　　肥胖：久坐還會(huì)使體內(nèi)的脂肪消耗的速度變慢，引發(fā)肥胖，

　　胰島素分泌異常：久坐還會(huì)使人體對(duì)胰島素的反應(yīng)能力變差，胰島素的分泌出現(xiàn)紊亂，增加患糖尿病的幾率。

　　久坐對(duì)人體的健康危害真的是非常的多。不僅是對(duì)身體上的脊柱、心臟、消化系統(tǒng)等造成傷害，也會(huì)增加患抑郁癥、老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。嚴(yán)重的，還會(huì)使患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)升高。且久坐的時(shí)間越長(zhǎng)，傷害就越大。因此李亞鶴提醒，一定要注意減少自己久坐的時(shí)間，沒事的時(shí)候，起來多活動(dòng)一下。