中醫(yī)講氣血是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，我們?nèi)粘Ｕf一個(gè)人的健康狀態(tài)好，也會(huì)用“氣色好”來形容。那你了解氣血失調(diào)是什么表現(xiàn)嗎？

氣血不足：頭暈眼花、懶言、乏力、氣短、月經(jīng)淋漓不盡；

氣滯血瘀：雙鞋脹痛、經(jīng)常嘆氣；

氣虛血瘀：胸悶氣短、胸痛、手麻。

由于女性的生理特征，經(jīng)期、懷孕、生產(chǎn)都需要?dú)庋闹С?。所以調(diào)養(yǎng)氣血對(duì)女性特別重要。冬季養(yǎng)護(hù)氣血可以嘗試以下做法。

1.泡腳：用適當(dāng)溫度的水，泡腳15分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，而且對(duì)腳部末梢神經(jīng)的溫?zé)岽碳ぷ饔?，可?duì)大腦皮質(zhì)產(chǎn)生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

2.早睡：陽氣者，若天與日。順應(yīng)大自然的規(guī)律可以養(yǎng)護(hù)陽氣。

3.泛菌糖脂質(zhì)：在全谷物、蔬果中的常見的泛菌糖脂質(zhì)，可以提高吞噬細(xì)胞活性，幫助處理血液中的變性廢物。而且吞噬細(xì)胞受到它的刺激會(huì)產(chǎn)生血管生成因子( VEGF )?，增加毛細(xì)血管的數(shù)量從而改善血液循環(huán)。

但現(xiàn)代土壤環(huán)境變化，植物上附著的泛菌糖脂質(zhì)不斷減少，已難以滿足健康人體每日所需，額外的補(bǔ)充可以幫助我們攝取足夠。Dr.LPS?青春UP選用優(yōu)質(zhì)小麥提取泛菌糖脂質(zhì)，激活吞噬細(xì)胞，改善血流，幫助養(yǎng)護(hù)氣血。同時(shí)，吞噬細(xì)胞被激活，人體的免疫功能加強(qiáng)，體質(zhì)增強(qiáng)，更加保持身體健康，免受疾病困擾。

參考文獻(xiàn)：

Macrophage-Induced Blood Vessels Guide Schwann Cell-Mediated Regeneration of Peripheral Nerves, Cell.2015;162, 1127-1139.