孩子生病，家長(zhǎng)會(huì)感到“焦慮”，本是正常的反應(yīng)。但是，如果這些情緒和反應(yīng)，一旦過(guò)度、過(guò)激，就會(huì)造成負(fù)面的影響。不僅影響家長(zhǎng)自己的身心健康，也會(huì)阻礙到孩子癥狀改善的進(jìn)度。

所以本篇文章我們就一起聊聊，作為家長(zhǎng)，我們?nèi)绾渭皶r(shí)擺脫焦慮情緒？

如何擺脫焦慮，促進(jìn)有效康復(fù)？

正視抽動(dòng)癥，轉(zhuǎn)變治療觀念

抽動(dòng)障礙是遺傳、心理和環(huán)境等多種因素相互作用，綜合產(chǎn)生的結(jié)果。疾病不是一兩天形成的，也不可能一兩天就治好。

通常來(lái)說(shuō)，暫時(shí)性的抽動(dòng)障礙，一般至少持續(xù)2-4周；慢性抽動(dòng)障礙及更復(fù)雜的Tourette綜合征，病程通常在1年以上，因此家長(zhǎng)要做好長(zhǎng)期應(yīng)對(duì)的思想準(zhǔn)備。

與其擔(dān)心、焦慮，不如將焦慮轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng)，多了解疾病的基本知識(shí)，多關(guān)注孩子更具體的需求。

調(diào)節(jié)自身狀態(tài)

在治療抽動(dòng)癥的過(guò)程中，家長(zhǎng)的狀態(tài)也很重要，因?yàn)槿绻议L(zhǎng)的狀態(tài)不好，這種信號(hào)也會(huì)傳遞給孩子。

“我爸媽知道我得病了需要幫助，他們天天看著我，讓我更有壓力了”。

所以，家長(zhǎng)首先要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，不把焦慮傳遞給孩子。

感覺(jué)焦慮的時(shí)候，努力找些事情來(lái)做用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比如可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者是去跑步健身，做些自己喜歡的事情，調(diào)整好自己的情緒，再去和孩子溝通，更有利于自己和孩子的身心健康。

營(yíng)造輕松、自由的家庭環(huán)境

輕松、和諧的家庭環(huán)境，不僅對(duì)抽動(dòng)癥狀的改善有幫助，還在于家庭成員間的互相支持與理解，有助于孩子的身心健康發(fā)展，讓孩子能夠在溫馨和諧、舒適的氛圍內(nèi)成長(zhǎng)。

反之，過(guò)分嚴(yán)厲的教育、充滿焦慮不安的家庭環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致孩子心理的恐懼和壓抑，使孩子缺乏自信和主見(jiàn)，如此長(zhǎng)期的不良刺激也會(huì)成為抽動(dòng)癥發(fā)病的誘發(fā)因素。

抽動(dòng)癥不同于壞習(xí)慣，抽動(dòng)癥狀發(fā)生是不由自主的。嚴(yán)厲訓(xùn)斥也不可能使孩子改正，反而會(huì)對(duì)孩子造成心理壓力，不利于康復(fù)。并且，抽動(dòng)癥是不能自愈的，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有抽動(dòng)癥的癥狀要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行確診，否則對(duì)于孩子成長(zhǎng)會(huì)產(chǎn)生非常大的影響。

在生活中，要適當(dāng)鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)孩子，給予更多的關(guān)心和理解。偶爾放下家長(zhǎng)的架子，多去與孩子平等交流，也許孩子會(huì)帶給我們更多驚喜。

健腦止動(dòng)湯是經(jīng)過(guò)醫(yī)師組治療抽動(dòng)癥多年所總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)方，醫(yī)師組會(huì)針對(duì)每位患者在健腦止動(dòng)湯的處方上進(jìn)行加減，真正做到了針對(duì)性調(diào)理治療，萬(wàn)人一病，一人一方，一般的抽動(dòng)癥患者治療一個(gè)療程左右就能見(jiàn)到效果，身體情況吸收好一點(diǎn)的話，半個(gè)療程左右就能有效果，所以說(shuō)治療抽動(dòng)癥切勿走彎路，要做到辨證論治，不走彎路，便是捷徑!