在我們的印象中，大多數(shù)美國人都有超重的問題，為何美國人的肥胖率總是穩(wěn)居世界第一呢？

首先，我們先要搞清楚人為什么會變胖？人變胖的原因主要有兩大類：先天的原因和后天的原因。先天因素主要是由于基因中帶有肥胖因素，而后天因素主要是因為運動量不足和不健康的飲食方式。

運動可以有效地消耗多余脂肪，然而，美國普遍的機械化操作卻讓他們失去了這個鍛煉身體的好機會。比如，美國人大多依靠農(nóng)業(yè)器械幫助農(nóng)耕，這讓他們的運動相對減少，體內的脂肪長時間堆積，讓他們變得越來越胖。此外，美國地廣人稀、基礎交通不夠發(fā)達，汽車成了他們的主要交通工具，因此，美國人幾乎很少走路。種種因素的疊加，導致了美國人普遍擁有肥胖問題。

此外，飲食習慣也會影響人們的體重，熱量攝入過多和高脂肪飲食是造成肥胖的主要原因。美國人不擅長做飯，為了迎合市場，美國市場擁有大量的半成品食物，為了保證半成品的口感和味道，需要添加大量的添加劑來提高食品的口味和保存時間。此外，美國人對甜食特別情有獨鐘，尤其是巧克力、甜甜圈、面包等含糖量高的甜食深受美國人喜愛。

不知道你有沒有聽過這么一種說法，就是美國人越窮就越胖，這也是有據(jù)可循的。他們的餐桌上有大量高熱量、不健康的食物，而這些食物價格低廉，受到大眾市場歡迎。畢竟經(jīng)濟能力較差的人們并沒有足夠的金錢去購買健康飲食，他們只能選擇這種廉價的高熱量食物。

正是因為這些不健康的飲食和生活習慣，許多美國人也面臨著肥胖和糖尿病等慢性疾病的風險。數(shù)據(jù)顯示，美國在2013年的糖尿病相關花費達到1014億美元，比心臟疾病高出36倍，除了花銷巨大，糖尿病也極大地影響著人們的生活，患者一旦確診就需要控制飲食、打針吃藥，除了頻繁出現(xiàn)低血糖，還會引起一些慢性并發(fā)癥，使人們的健康水平和勞動能力大大下降，甚至造成殘疾或過早死亡。

因此，要想擁有健康的身體，我們不僅要控制好自己的飲食，還要堅持運動，通過規(guī)律的運動鍛煉，可以增強肌肉力量，改善血液循環(huán)，增加身體素質，讓自己更有活力、更健康。而且運動不僅能增強體質，還可以改善心理狀態(tài)和精神狀態(tài)，提高生活質量。要知道，健康的身體和生活方式不僅僅是為了自己，更是為了我們身邊的人。