圖/初哆咪

減肥除了運(yùn)動(dòng)，控制飲食也是加速減重的重要推手，有著韓劇女神之稱(chēng)的女星宋慧喬，螢?zāi)簧咸鹈纼?yōu)雅的形象是許多人心目中的天使代表，但是其實(shí)剛出道的她可是黑黑胖胖，跟現(xiàn)在模樣差超大，靠著獨(dú)創(chuàng)的「豆腐減肥法」，宋慧喬成功瘦身17公斤，更讓搖身一變成為白雪公主！

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宋慧喬狂鏟17公斤不復(fù)胖秘訣：晚餐只吃豆腐、盡量七點(diǎn)前吃完

宋慧喬會(huì)正常吃三餐，但是早餐和中餐吃八分飽，除了盡量避免高油、高熱量的食物，她也會(huì)將晚餐時(shí)間提早到六點(diǎn)，這時(shí)會(huì)只吃豆腐不吃其他東西，尤其豆腐的好處多多，除了富含蛋白質(zhì)、氨基酸外，也能增加肌肉量、降低復(fù)胖的機(jī)率。

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宋慧喬狂鏟17公斤不復(fù)胖秘訣：多走路

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宋慧喬也曾在媒體上透露自己非常喜歡走路，尤其在國(guó)外時(shí)特別喜歡散步，不僅可以慢慢欣賞當(dāng)?shù)仫L(fēng)情，對(duì)忙碌到?jīng)]有時(shí)間上健身房的她來(lái)說(shuō)，也是運(yùn)動(dòng)的一種方式，而且她更透露自己在韓國(guó)最好的運(yùn)動(dòng)伙伴就是她的愛(ài)狗！

宋慧喬狂鏟17公斤不復(fù)胖秘訣：不吃加工食品和零食

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身為大明星的宋慧喬，當(dāng)然也和普通人一樣有口腹之欲，但是為了上鏡頭更好看，宋慧喬絕對(duì)不會(huì)吃加工食品和零食，在嘴饞或饑餓的時(shí)候，他會(huì)選擇水果或是高纖維的食物作為替代，搭配多喝水，就能增加代謝和飽足感。

宋慧喬狂鏟17公斤不復(fù)胖秘訣：補(bǔ)充檸檬水

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身為保養(yǎng)品牌雪花秀長(zhǎng)期以來(lái)的代言人，宋慧喬水嫩的肌膚可不是只靠保養(yǎng)品加持，平常會(huì)喝大量溫開(kāi)水的她，有時(shí)候也會(huì)加入檸檬搭配，除了補(bǔ)充維他命C保護(hù)皮膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞修復(fù)與再生，更可以加速身體的新陳代謝，讓減重效果更加倍！

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