天氣越來越熱，汗流浹背暑熱攻心的時候，最暢快的事情就是吃上一根冒著冷氣的雪糕，或者抱著半個冰凍西瓜大快朵頤。可是你知道嗎？夏天如果不加節(jié)制的給孩子吃冷飲，會對身體有很大傷害！

?

?

一.夏天給孩子吃冷飲有什么危害？
?

1.刺激嗓子

冷飲最先刺激到的就是嗓子，會讓頸部的血管在短時間劇烈收縮，引起小范圍血液循環(huán)不暢，如果孩子本身就免疫力低，則很可能會引起嗓子發(fā)炎。

?

?

2.引起蛀牙

孩子們之所以喜歡吃冰淇淋之類的冷飲飲料，除了涼爽外，還有就是因為有很好的口感，冰淇淋、飲料里都添加了大量的糖分和食品添加劑，滿足了孩子的口感。如果吃完這些冷飲不及時刷牙，殘留在牙齒上的物質(zhì)就容易引起孩子蛀牙。冷飲成分多為糖類，小孩食用后應(yīng)及時漱口，冷飲殘留物附著在牙齒上容易產(chǎn)生蛀牙。

?

?

3.影響食欲

青少年兒童正處在快速生長發(fā)育期，臟腑功能和大人肯定是不能比的。孩子過食冷飲最常見的就是引起腸痙攣，就是腸壁平滑肌受到寒冷刺激后突然收縮，從而引起的陣發(fā)性疼痛。

出現(xiàn)腸痙攣后，疼痛的癥狀一般會持續(xù)幾分鐘或者幾十分鐘，孩子控制力差，往往會哭鬧不安。不過不同的孩子癥狀輕重不一，別說疼得翻滾、大汗淋漓，嚴(yán)重的還會手足濕冷、面色發(fā)白。

?

實際上腸痙攣只是其一，冷飲吃太多，還容易引起厭食癥。孩子如果一下吃大量冷飲，比成年人更容易影響正常飲食，甚至出現(xiàn)消化功能下降，影響營養(yǎng)吸收。

?

4.影響發(fā)育

由于進(jìn)食減少及胃腸道疾病的發(fā)生，必然導(dǎo)致孩子各種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏及吸收障礙。孩子易出現(xiàn)缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血及各種微量元素缺乏等癥。不僅造成孩子身體痛苦，而且嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育，看上去比同齡孩子身材矮小，面色無光，口唇、毛發(fā)干燥，嚴(yán)重時影響孩子智力及大腦發(fā)育。

?

?

二.兒童怎么正確吃冷飲？

1.合適的時間

什么時候可以給孩子吃些冷飲？醫(yī)生建議是午睡之后！事實上，關(guān)于吃冷飲時間上的選擇，“不宜”多于“宜”，比如：不宜在做完游戲或劇烈運(yùn)動后馬上吃冷飲；不宜在剛剛從冰箱內(nèi)拿出的冷飲，包括水果！最好在室溫下稍放置一段時間再吃；不宜在飯前或飯后吃冷飲。

?

2.合適的量

如果短時間內(nèi)一下有太多的冷飲進(jìn)入體內(nèi)，小心引起胃粘膜血管收縮，從而減少胃液的分泌量，影響兒童對食物的消化，這同樣也會導(dǎo)致食欲下降。

?

醫(yī)生建議，如果是雪糕、冰淇淋等固體冷飲，一次最多只能吃一支，液體冷飲一次不要超過150毫升。

?

?

3.夏天消暑還能吃它

西瓜；綠豆；芹菜；苦瓜；絲瓜……

?

?

溫馨提示：為了孩子的健康，做一個有原則的家長要控制孩子吃冷飲哦。只要做到勿貪食、過食冷飲，就不會給孩子帶來一系列的健康問題，這樣孩子也就會度過一個健康無患的夏天。

注明：文章以科普為目的，部分內(nèi)容和圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及版權(quán)，請聯(lián)系刪除。

廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個孩子，幸福一個家庭！