筋膜槍可以說是如今備受大家歡迎的按摩工具，但也有用戶表示在使用之后出血淤血、肌肉酸疼等問題，那么筋膜槍可以使用嗎？作為專業(yè)運動康復(fù)師，這里必須要告訴大家，出現(xiàn)這樣損傷肌肉問題的產(chǎn)品多數(shù)是網(wǎng)紅或跨界大牌，他們自身核心技術(shù)實力不足，產(chǎn)品容易存在擊打精度差以及兼容性差等問題，所以更易出現(xiàn)損傷肌肉的問題，那么如何正確選購呢？今天我就在這里分享幾點選購技巧，并點評入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，幫助大家盡快找到適合自己的產(chǎn)品。（下圖是我測評過的部分產(chǎn)品圖）

筋膜槍是在這幾年時間中一直火爆發(fā)展的運動按摩單品，它的按摩放松功能非常強大，久坐的上班族以及學(xué)生黨來說，合理使用它可以很好緩解肌肉酸疼，對于深層筋膜也能起到很好的按摩效果，更是可以起到防止肌肉纖維化、肌肉萎縮等作用；而且專業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效刺激血液循環(huán)，在運動前后，可快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運動中出現(xiàn)受傷。

對筋膜槍有全面的了解之后，大家肯定都知道，想要體驗更好的按摩效果，自然是需要使用專業(yè)筋膜槍，但市場中筋膜槍類型五花八門，想要規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品，那么下面這份選購技巧可要好好學(xué)習(xí)。

1、震幅的選擇要選擇更深的。震幅太淺的話，比如低于10mm，會很難按摩觸達到深層肌肉、筋膜。當(dāng)然實際操作時，震幅也應(yīng)該選擇適合自身情況的，愛好健身運動的人可以選擇震幅在10mm以上，普通人群選擇震幅在10mm基本就足夠了。

2、不要盲目追求帶有冷敷、熱敷的筋膜槍。很多筋膜槍有許多疊加功能，如冷敷、熱敷等，但其實這些功能對按摩效果沒有太大的作用，增加這些功能還有可能降低機子的壽命，得不償失。

3、選擇專業(yè)實力過硬的品牌，要選購專業(yè)技術(shù)實力出色的品牌，這類品牌會對產(chǎn)品的核心技術(shù)進行大量的調(diào)校和優(yōu)化等工作，產(chǎn)品不但性能強，還有極高的肌肉保護度。

4、筋膜槍推力在10-20kg更合適。推力不用盲目追求過大，在合適的區(qū)間就可以做到很好的舒緩肌肉，如果推力過大超過自身肌肉承受力，就很容易出現(xiàn)肌肉酸痛的情況。普通人建議選擇在10kg-20kg之間已經(jīng)足夠，如果推力已經(jīng)超過20kg的話，就會導(dǎo)致肌肉撕裂、疼痛、腫脹、淤血。

5、搞懂mini槍或大槍的不同。迷你槍和大槍的區(qū)別在體積和專業(yè)度，迷你槍體積略勝一籌，但專業(yè)度比較有限，大槍相對更為專業(yè)，建議專業(yè)人士選用。

6、慎選網(wǎng)紅產(chǎn)品。大多數(shù)的網(wǎng)紅的產(chǎn)品都是靠高顏值以及低價來吸引大家購買，實際上產(chǎn)品的核心技術(shù)的沉淀不足，使用期間容易出現(xiàn)各損傷肌肉的情況。

7、選擇兼容性要高的產(chǎn)品。每一個人的生活習(xí)慣和運動量都會存在很多不同點，所以他們的肌肉分布的比例也是不同的，只有選擇兼容性高的產(chǎn)品才能更好地匹配不同肌肉特征，達到良好的按摩效果。

以上是我總結(jié)的七項筋膜槍選購技巧，建議大家詳細閱讀下，在購買的時候可以參考下，不過市場中筋膜槍的品牌五花八門，有些用戶也擔(dān)心對參數(shù)選擇上也有困擾。所以下面我詳細點評的十款各有特色的產(chǎn)品，大家可參考下，這些產(chǎn)品也是本期能夠有實力入選十大筋膜槍品牌的。

第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價：599元

款式亮點：死磕性能降低93.8%的肌肉損傷率！

本期首推入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品是未野筋膜槍。AGVIEE未野熱度高，它是極限運動品牌，對產(chǎn)品的發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極其嚴苛，這款“非常規(guī)”筋膜槍優(yōu)勢非常突出，備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界冠軍郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員。他們家的筋膜槍被諸多博主譽為筋膜槍中的性能之王。最大的優(yōu)勢在于推力等性能在行業(yè)里是“天花板”，且肌肉損傷率國內(nèi)最低！經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試推力強且降低93.8%的肌肉損傷率！特別牛。

未野是主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達相關(guān)技術(shù)解決方案。在當(dāng)下市面上所有的品牌都在迎合消費者，大量增加功能和玩法，犧牲品質(zhì)性能打價格戰(zhàn)，讓產(chǎn)品臃腫，性能差，損傷肌肉的前提下，做一款低價、多功能的筋膜槍簡單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，一方面必須確保品質(zhì)用料好，另外技術(shù)實力、工藝精度等也必須要達標。

下面是未野在網(wǎng)上發(fā)表的關(guān)于“非常規(guī)”的運動裝備語錄，一經(jīng)發(fā)布就受到很多運動達人和健身人群的認可：

為了完美性能，為了提高產(chǎn)品的品質(zhì)精度和避免過度干擾，未野砍掉多余功能和型號，針對一款產(chǎn)品死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)，專注塑造產(chǎn)品的發(fā)燒性能，提升產(chǎn)品的穩(wěn)定精準，確保不傷肌肉?，F(xiàn)在它還首創(chuàng)八項高性能與不傷肌肉的黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)，還針對推力等設(shè)定百余項調(diào)教標準，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項性能指標偏差值不高于0.1%，屬于業(yè)內(nèi)罕見。

作為極限運動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴苛環(huán)境下高強度測試讓產(chǎn)品足夠可靠。和絕大多數(shù)圓柱形手柄相比，它家獨有的橢圓手柄體積和重量要小20%，抓握感是最出眾的！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢找運動機構(gòu)代言，純粹是一些運動發(fā)燒友和媒體口口相傳而火。中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

第二款：Keep G1 筋膜槍

售價：3199元

款式亮點：手柄設(shè)計有防滑工藝

本期推薦入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品也不能少了Keep G1 筋膜槍 。Keep主要是做社區(qū)軟件的，近兩年才入行開始生產(chǎn)筋膜槍。這款G1的整體做工不錯，手柄處采用了防滑設(shè)計和防刮工藝，不用擔(dān)心使用期間會滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強。

在產(chǎn)品性能方面，它的振幅大約5.5mm，推力大約13KG，所以在擊打力度和深度上都比較柔和，明顯偏弱，比較女性用戶使用。但對于眾多的運動達人、健身人群等不建議使用。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡單，是通用的Type-C充電口，手機充電線都可使用，非常方便。

第三款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro

售價：629

款式亮點：機身線條流暢，握持手感很舒服

沃樂屬于小米有品品牌的，這款沃樂智能雙模筋膜槍Pro 的顏值較高，全機身選用鋁合金材質(zhì)打造，機身線條流暢，握持手感很舒服。

它共有五個檔位，最高震頻為3200轉(zhuǎn)/分，擊打深度最高可到12mm。就擊打力度及深度來說還算可以，但產(chǎn)品存在震頻均勻穩(wěn)定性不足的問題，且力度的持久度、衰減度等方面也有明顯不足，這些地方建議繼續(xù)提升一下。

這款筋膜搶配了一個隨身便攜軟包，所有配件，一包收納，筆記本電腦的大小，攜帶非常方便。

第四款：Artsmith AS500

售價：1280

款式亮點：美國品牌，外觀設(shè)計簡潔干練

Artsmith是美國的品牌，但其實市場知名度不算太高，這款A(yù)S500整體機型的設(shè)計干練，沒有花里胡哨的各種不同元素，外觀僅印上了簡潔的品牌logo。

它有四個檔位，產(chǎn)品的轉(zhuǎn)動頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，但振幅深度為10mm，作為一款大槍，同時也出身歐美，不能實現(xiàn)對國人肌肉的較高兼容性，所以有損傷肌肉的隱患。

這款機子的電池續(xù)航能力屬于中等情況，充滿電后可持續(xù)使用4個小時左右，不過產(chǎn)品的噪音控制比較好，在43到60分貝，使用期間不會覺得太吵鬧。

第五款：倍益康HL2

售價：599元

款式亮點：主打迷你機型，附贈多個按摩頭

倍益康主打迷你機型，這款HL2筋膜槍的機身總重僅有360g，對女生使用非常友好，機身設(shè)計圓潤緊湊，外觀顏值較高，深空灰色，增強了市場辨識度。

它在實測中，明顯發(fā)現(xiàn)擊打力度存在欠缺，擊打深度也僅7mm，搭配五個不同檔位以及四個按摩頭，但實際上可匹配的人群不多，且適合使用的場景也非常有限，適合對性能體驗要求不高的女性，或年齡大的人群使用。

配件方面，它隨機附送了小平頭、小圓頭、標準球形頭和U型頭等5種按摩頭。續(xù)航方面，大概在60天左右，這一點還是不錯的。

第六款：GXA-N12

售價：1098元

款式亮點：產(chǎn)品增加了LED顯示屏

作為一款國貨筋膜槍品牌，GXA總喜歡將自己的外包裝風(fēng)格傾向外國貨模式，所以被很多用戶誤以為是外國品牌。它主打的是一款N12的大槍機型，就產(chǎn)品造型而言，偏硬朗風(fēng)格，非常有辨識度。

它的最大推力是20kg，我的使用感受是，它的擊打力度和深度還可以，只是震頻的均勻穩(wěn)定性還欠缺，存在損傷肌肉的風(fēng)險，需要持續(xù)優(yōu)化。

續(xù)航方面，它搭載了大容量的電池，充滿一次電可以用上八九個小時，并且還配置了LED顯示屏，方便查看剩余電量。使用的持握感還可以，就是重量會有點重，握久了容易累，力氣小的話不方便單手操作。

第七款：榮泰G36

售價：469元

款式亮點：產(chǎn)品外觀設(shè)計美觀

榮泰G36筋膜槍也被列為入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品。榮泰G36筋膜槍的包裝盒整體非常簡潔，左上角為中英文標注的產(chǎn)品名稱，右上方是榮泰的logo，正面中央位置是筋膜槍的實物圖。外觀比較美觀，采用一體成型設(shè)計，硅膠握柄做了防滑處理。圓柱形握柄直徑47mm，機身重量830g左右。

它支持4檔調(diào)節(jié)，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分鐘，沖擊行程10mm?？傮w測評下來，震頻穩(wěn)定性一般，整體力度偏強，存在損傷肌肉風(fēng)險。采用無刷電機，在噪音控制方面也還算不錯。

在續(xù)航方面，它有著2600mAh的大電池，續(xù)航13小時，能有3個月的待機時間。

第八款：米家筋膜槍

售價：399

款式亮點：外觀設(shè)計簡潔大方

米家筋膜槍也是本期有實力入圍十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，它是一款外觀設(shè)計簡潔大方的產(chǎn)品，在性價比方面上下功夫，且配件較多。跟其他很多米家產(chǎn)品一樣，它的外觀設(shè)計比較簡單，標配了按摩頭、電源適配器、充電線、收納包、掛繩等，適合外出攜帶使用。

它現(xiàn)在提供了三種不同力度的按摩模式，最高轉(zhuǎn)速每分鐘3200轉(zhuǎn)，擊打深度為10mm，但其實使用中發(fā)現(xiàn)它的擊打力度一般，無法實現(xiàn)對深層肌肉的按摩。

它的充電口位于機身底部后方，采用Type-c接口設(shè)計，并搭載了2600mAh鋰電池。在掛一檔使用情況下，米家筋膜槍充滿電可連續(xù)工作12小時；按照每天使用10分鐘來計算，則可以持續(xù)使用30天，整體續(xù)航能力不錯。

第九款：SKG F7

售價：999元

款式亮點：產(chǎn)品手感細膩，握持舒服

SKG是國產(chǎn)品牌， 是近兩年才開始研發(fā)筋膜槍的，產(chǎn)品的外觀選用韌性外殼材料，入手后質(zhì)感很強，手感細膩。

它內(nèi)置無刷電機，提供有五檔不同調(diào)節(jié)力度可選，但機子的性能和擊打力度都有點偏弱，對于性能要求較高的運動健身愛好者沒辦法滿足需求。

它有熱敷功能，熱敷的溫度是三擋可調(diào)節(jié)，而且三秒就可以加熱，冬天使用的話，可以選擇第三檔進行熱敷，夏天使用的話，選擇一二檔就可以了。

第十款：麥瑞克MR-M008

售價：269

款式亮點：旗下產(chǎn)品型號非常多

麥瑞克旗下的款式型號特別雜，有多個不同價位產(chǎn)品，目前是主打300元以下的價位段。顏值設(shè)計一般般，沒有太出彩的地方，產(chǎn)品的性價比還可以。

麥瑞克的這款MR-M008，采用的無刷電機，推力為21kg，振幅深度達到10mm，推力和基本性能還可以，但選材用料不算好，使得機子的整體性能和擊打深度不是很好，另外擊打的均勻性偏差，舒適度不高，會有損傷肌肉的風(fēng)險存在。

入手之后產(chǎn)品的之前很強，而且它的機身很上檔次，套盒里面的配件也很完善。它能穩(wěn)準快地打在肌肉酸痛的地方，不會飄來飄去。

好了，今天關(guān)于筋膜槍的干貨分享就到這里，只有選購專業(yè)筋膜槍才可以幫助我們按摩肌肉、緩解肌肉疲勞，而且還能預(yù)防肌肉纖維化、肌肉萎縮等。但是大家在選購筋膜槍的過程中一定要理性選購，可結(jié)合文章中介紹的技巧，選擇適合自己的推力，并且振幅在8-13mm的產(chǎn)品。文章中重點點評的十款有特色產(chǎn)品，也是本期入選十大筋膜槍品牌的產(chǎn)品，大家在選購筋膜槍的時候可以參考下。