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? ??? 中醫(yī)養(yǎng)生注重養(yǎng)形和養(yǎng)神，形是指形態(tài)結(jié)構(gòu)，神是指功能活動(dòng)和性格心理活動(dòng)；養(yǎng)形和養(yǎng)神，養(yǎng)神是第一位。

? ? ? ? 瘀血體質(zhì)的人，瘦人居多，皮膚常在不知不覺(jué)中出現(xiàn)紫瘀斑（皮下出血），皮膚常干燥、粗糙，還常感到這兒疼那兒疼的，面色晦暗或有色素沉著、黃褐色斑塊，眼眶經(jīng)常黯黑，眼睛經(jīng)常有紅絲（充血），刷牙時(shí)牙齦容易出血，容易煩躁、健忘，性情急躁

? ? ? 另外，心腦血管疾病和某些腫瘤也與血瘀有關(guān)，應(yīng)該引起注意。

? ? ? 1、全身性的血液循環(huán)、血脈不是那么暢通，有瘀血傾向。

? ? ? 2、血行不暢，以膚色晦黯、舌質(zhì)紫黯等血瘀靚表現(xiàn)為主要特征。膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，容易生斑，容易有濁的外形，如引起脫發(fā)，脫得徹底，整個(gè)毛囊都萎縮的不好治。

? ? ? 3、微循環(huán)不好，中醫(yī)叫做久病會(huì)入絡(luò)。

? ? ? 4、紅絲盤(pán)睛，眼混濁有細(xì)小的紅血絲，口唇黯淡，口唇發(fā)暗。舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。

? ? ? 5、瘀血、氣郁體質(zhì)女性常見(jiàn)。

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? ? ? 6、瘀血偏頭痛刺痛多一些，氣郁偏頭痛為脹痛。

? ? ? 7、 易煩、健忘。不耐受寒邪。

? ? ? 8、舌象：長(zhǎng)期不消的瘀血點(diǎn)，和瘀血斑，翹起舌頭來(lái)看，舌系在兩邊有兩個(gè)小靜脈，瘀血越嚴(yán)重小靜脈是怒張的。

? ? ? 9、神：抑郁和呆板，不活靈活現(xiàn)，面部肌肉不是很靈活，健忘，心煩。

? ? ? 瘀血體質(zhì)發(fā)病傾向：

? ? ? 首先易患冠心病，由冠脈狹窄，供血不足引起的一種中老年常見(jiàn)的一種心臟病，這幾年有年輕化的趨勢(shì)。

? ? ? 腫瘤屬于中醫(yī)癥瘕積聚的范疇，如今邪氣慢慢積聚而成有形物質(zhì)，血瘀影響氣機(jī)流暢，導(dǎo)致氣滯，氣滯進(jìn)一步加重血瘀，因此血瘀體質(zhì)的人，易患增生性疾病，比方說(shuō)子宮肌瘤，乳腺增生等，女子以血為本，血瘀以后容易引起月經(jīng)延時(shí)等月經(jīng)不調(diào)癥。

? ? ? 還會(huì)出現(xiàn)黃褐斑、健忘、痤瘡、抑郁癥、脫發(fā)、脅痛，等諸多病癥。

? ? ? 總體來(lái)說(shuō)血瘀體質(zhì)為下游體質(zhì)，是許多疾病的后期。因些我們一定要高度重視血瘀體質(zhì)，要把這種偏頗的體質(zhì)調(diào)整過(guò)來(lái)，及時(shí)的解除身體內(nèi)的瘀血，保持我們機(jī)體的清爽和暢通，那么你是血瘀體質(zhì)嗎？

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? ? ? 瘀血體質(zhì)形成的原因：

? ? ? 七情長(zhǎng)期不調(diào)，尤其是抑郁、壓抑、不能舒展，影響到肝。

? ? ? “瘀者，積聚之血也”，中醫(yī)認(rèn)為血液凝滯即為瘀血，當(dāng)身體血行不暢，或瘀血內(nèi)阻即為通常所說(shuō)的血瘀體質(zhì)。由于各種疾病都會(huì)表現(xiàn)出不同程度的血瘀證。因此在治療時(shí)就要根據(jù)患者病情采取活血化瘀、祛痰化濁等方法進(jìn)行辨證施治。

? ? ? ?血瘀體質(zhì)形成的原因主要包括以下三個(gè)方面。

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? ? ? 1.氣滯血瘀；

? ? ? 氣和血的關(guān)系，氣為血之帥， 血為氣之母。其中氣能生血、 血能養(yǎng)氣、 氣能行血。

? ? ? 我們已經(jīng)學(xué)過(guò)臟腑學(xué)說(shuō)，那么肝的疏泄功能會(huì)直接影響氣機(jī)的調(diào)暢。如肝失疏泄，氣機(jī)阻滯，可出現(xiàn)胸脅、乳房或少腹脹痛。那么氣是血液運(yùn)行的動(dòng)力，氣行則血行，氣滯則血瘀。若肝失疏泄，氣機(jī)阻滯，就會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，則可見(jiàn)胸脅刺痛，甚至癥瘕、腫塊，女子還可出現(xiàn)經(jīng)行不暢、痛經(jīng)和經(jīng)閉等。

? ? ? 氣的流動(dòng)，是通過(guò)血液來(lái)完成的，而血又必須有一定的流量才能保持正常狀態(tài)。所以沒(méi)有足夠的氣的推動(dòng)，自然也就形成了血瘀的局面。

? ? ? 2.寒凝血瘀

? ? ? 瘀血形成的另一常見(jiàn)原因是寒凝血瘀。 所以，我們要了解人體血液流動(dòng)情況，就要先從血液流變學(xué)著手研究。血液是由各種成分組成的復(fù)雜體系，其中主要有紅細(xì)胞、血小板和白細(xì)胞等三種物質(zhì)。?

? ? ? 我們都知道，液體在足夠低的溫度下會(huì)結(jié)成冰塊。 血液也是如此，人的血液只有在正常體溫下才能在血管中正常運(yùn)行，如果機(jī)體處于寒冷環(huán)境或寒冷狀態(tài)，人的血液運(yùn)行就會(huì)變得緩慢，就像冬天水會(huì)結(jié)冰一樣，血液會(huì)凝聚成血塊，阻滯在血管中。這就是心肌梗死、腦梗死患者，往往在冬季發(fā)病及死亡更多的原因。

? ? ?3.血熱

? ? ?寒凝可血瘀，但血熱對(duì)血瘀的影響是相同的；中醫(yī)認(rèn)為血有寒凝和熱聚兩種狀態(tài)。寒凝就是氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致瘀阻不通；而熱聚則是指氣陰兩虛或陽(yáng)虛火旺引起的氣滯血瘀。?

? ? ?我們?nèi)梭w中的血屬于陰津范疇，熱傷津，身體內(nèi)的水液減少，血就會(huì)變稠。 也正因?yàn)槿绱?，熱體質(zhì)者，一般抽血難度較大，而且抽出的血一般顏色偏暗紅、偏黑、很稠。

瘀血體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)和方藥，我們推薦：老中醫(yī)、教你調(diào)體質(zhì)、補(bǔ)氣血、養(yǎng)五臟。書(shū)上的內(nèi)容我們就不再進(jìn)行講解，想進(jìn)一步學(xué)習(xí)的可以小黃車(chē)購(gòu)買(mǎi)本書(shū)。不懂的內(nèi)容可以加我某信，我們一起交流。?