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中醫(yī)養(yǎng)生注重養(yǎng)形和養(yǎng)神，形是指形態(tài)結(jié)構(gòu)，神是指功能活動(dòng)和性格心理活動(dòng)；養(yǎng)形和養(yǎng)神，養(yǎng)神是第一位。

? ? ? 氣郁體質(zhì)的人一般形體瘦者為多；常感到悶悶不樂(lè)、情緒低沉，易緊張、焦慮不安，多愁善感或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺(jué)，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地嘆氣，容易心慌、心跳快；喉部經(jīng)常有堵塞感或異物感，容易失眠、性格內(nèi)向不穩(wěn)定，憂郁脆弱，敏感多疑；易患失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥等。對(duì)精神刺激的適應(yīng)能力較差，不喜歡秋天、冬天和陰雨天。

? ? ?氣郁體質(zhì)的特點(diǎn)：

? ? ?1、氣郁體質(zhì)問(wèn)題關(guān)鍵在肝。

? ? ?2、很敏感，很內(nèi)向，內(nèi)心斤斤計(jì)較悶在心里不說(shuō)，郁郁寡歡，? 會(huì)有胸悶嘆氣，易失眠。性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。氣機(jī)郁滯，以精神抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。

? ? ?3、偏瘦，面部表情郁悶不開(kāi)心，面色可以發(fā)黃，可以沒(méi)有光澤，青黃，經(jīng)常嘆氣，中醫(yī)叫“善太息”，就是不由自主的嘆氣。

? ? ?4、“梅核氣”咽喉部總有異物感，好像有東西卡在那里?？偸茄释履?，它叫咽喉不利。

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? ? ?5、月經(jīng)前有明顯的乳房脹痛。

? ? ?6、小肚子脹的難受。

? ? ?7、睡眠不好，大便干燥。

? ? ?8、神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。舌淡紅，苔薄白，脈弦。

? ? ?9、神：性格內(nèi)向。

? ? ? 氣郁體質(zhì)易感病：

? ? ? 胃潰瘍 月經(jīng)病 腫瘤 抑郁癥 歇斯底里 失眠 胸痛和肋間神經(jīng)痛表現(xiàn)為脹痛為主 經(jīng)前期緊張綜合癥 乳腺增生（脹痛）合并淤血體質(zhì)表現(xiàn)為（刺痛） 月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)周期亂 痛經(jīng) 慢性咽喉炎 頸項(xiàng)部的癭瘤 甲狀腺機(jī)能亢進(jìn) 消化道潰瘍 偏頭痛 婦人臟躁病

? ? ? 婦人臟躁病：人一下子癱了，但什么都正常，類似歇斯底里，受了精神打擊，哭笑無(wú)常，突然暈倒，血壓、心率、脈搏都正常（生命體征正常）。

氣郁體質(zhì)形成原因：

? ? ? 1、父母遺傳，天生憂郁王子。

　　2、工作壓力比較大：白領(lǐng)階層、行政工作人員、管理人員。

　　3、與幼年曾經(jīng)歷過(guò)比較大的不良生活事件打擊有關(guān)，比如說(shuō)單親，寄人籬下，小時(shí)候自信心受到過(guò)打擊等。

　　4、過(guò)度要求完美，不僅對(duì)自己，而且也對(duì)別人。

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