引發(fā)肺癌的原因有哪些 肺癌是腫瘤科中常見(jiàn)的一種疾病，引發(fā)此病的原因有很多種，生活中很多的不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肺癌的發(fā)生，那么肺癌的原因有哪些呢? 一、過(guò)量飲酒 無(wú)論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險(xiǎn)顯著升高。如果一定要喝，男性每天應(yīng)不超2份。 二、過(guò)度吸煙 吸煙者比不吸煙者患癌危險(xiǎn)要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過(guò)三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關(guān)。 三、嗜吃紅肉 紅肉含量過(guò)高的膳食可能導(dǎo)致胰腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應(yīng)少于500克，同時(shí)盡可能少吃加工的肉類制品。 四、超量食鹽 食鹽和鹽腌食物將增加胃癌的發(fā)生率。每日鹽的攝入總量應(yīng)低于6克。 五、鍛煉過(guò)少 專家組認(rèn)為，久坐的生活方式會(huì)增加患結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)性。研究表明，進(jìn)行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動(dòng)，能預(yù)防結(jié)腸癌等。 六、攝糖過(guò)量 含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺(jué)就喝多了，導(dǎo)致肥胖。據(jù)目前統(tǒng)計(jì)顯示：結(jié)腸癌、前列腺癌、膽囊癌等，肥胖者相對(duì)高發(fā)。 七、多吃蔬果 水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應(yīng)至少吃5份至少400克、不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。 ? 八、肺癌要怎么預(yù)防? 1.戒除吸煙，這是預(yù)防肺癌最有效的方法; 2.少飲烈性酒; 3.少吃煙熏食品; 4.不吃霉?fàn)€變質(zhì)食物，少食腌制食品; 5.進(jìn)食時(shí)，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不食過(guò)燙食物; 6.每日進(jìn)食水果、蔬菜、粗制谷類; 7.脂肪攝入勿過(guò)多，攝入量控制在攝入總熱量的30%以下; 8.補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫，如pizvdn白蛋白肽營(yíng)養(yǎng)粉內(nèi)含高蛋白，無(wú)膽固醇，無(wú)淀粉，低脂低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到植物性食品的頂峰，特別適合日常飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡的朋友額外補(bǔ)充 9.不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥及有細(xì)胞毒性的藥物，防止藥物致癌危險(xiǎn)。