1. 牙套的認識 每一副矯治器都是有自己的序列號，在佩戴前確認當前的牙套是否是自己需要的那一副。 其實每一副矯治器上也是有標記的（也就是說當你將兩個矯治器混在一起后可以通過矯治器上合的序號來區(qū)分矯治器）

2. 佩戴時間 每一副矯治器每天佩戴時間要保持在20-22h，每7-14天更換下一副新的矯治器。 3. 飲食 牙套在吃飯和刷牙時取下，并使用牙刷內(nèi)外徹底清潔。但在特殊的場合也是可以佩戴矯治器飲食的，但是要注意以下幾點： a.不可以飲用帶有色素的食品（例如咖喱、特濃的果汁、特濃的咖啡等 b.盡量不要咀嚼過硬、粘度大的食物3.不可以飲用或咀嚼溫度過高的飲品或食物 4. 清理 養(yǎng)成吃完、喝完、清潔完牙齒后再佩戴矯治器的習慣。保持每天早晚和三餐后刷牙，選用優(yōu)質(zhì)軟毛小頭牙刷，可以使用牙線、沖牙器和縫隙刷等工具。 矯治器的清理的可以在流動水下沖洗（但是溫度不可以超過60°，溫度過高可以使矯治器發(fā)生形變),殘留食物過多的話可以使用軟毛的牙刷輕輕刷，避免過硬的牙刷對矯治器產(chǎn)生劃痕導致細菌的滋生。最好的清理的方法是使用專業(yè)的矯治器泡騰片來浸泡。 5. 保管 90%以上牙套丟失都是吃飯時，把牙套包在餐巾紙里，被扔掉。 所以請隨身帶著盒子，每次取下隱形矯治器后放在盒子里以防丟失。如果不慎丟失、損壞或有其他意外情況，請一定聯(lián)系醫(yī)生或診所。 并且每一副隱形矯治器戴完后請按照序號放回原來的袋子，并且請您保留好。以備萬一。有些時候，牙套丟失或損壞，或移動不理想，有可能需要換回上一副牙套。 6. 咬膠 咬膠每次戴上隱形矯治器后用咬膠咬一咬，保證牙套充分就位。 請注意，咬咬膠不認真是最常見的問題，很多同學會自信的說：我覺得不用仔細咬/不用咬咬膠，牙套也很貼合，其實純屬自我感覺良好。 具體方法： 方法1：把咬膠棒放在一個位置，咬緊，持續(xù)幾秒，張開；換旁邊的位置重復剛才的操作。 方法2：把咬膠棒放在一個位置，同一個位置多次快速咬，張開；換旁邊的位置重復剛才的操作。依次咬到全部咬合位置，相鄰兩次間要有部分重疊。 基本每天使用一次，每次連續(xù)使用10-20分鐘，大概200下左右 友情提醒：每次更換新的矯治器可能會感覺到牙齒受力緊緊的感覺，一般1-3天就感覺減輕或消失。