現(xiàn)在的人們由于久坐久立，或多或少都會存在一定的肌肉勞損的問題，合理使用筋膜槍可以對肌肉進(jìn)行捶打，對身體酸痛緩解很有效果。李妮作為一個運(yùn)動理療師，經(jīng)常有人向我詢問筋膜槍買哪款好,在這里我要先提醒一下大家，現(xiàn)在市面上有很多不專業(yè)的筋膜槍，它們擊打精準(zhǔn)度差，槍頭不穩(wěn)定存在擊打軌跡偏移的情況，不僅對我們的按摩效果不明顯，還會造成肌肉酸紅腫痛，更甚者會有撕裂肌肉的情況發(fā)生！今天我就從自身的工作經(jīng)驗(yàn)以及實(shí)際測評角度出發(fā)，教大家如何選購優(yōu)質(zhì)的筋膜槍。

（上圖是我測評過的一些筋膜槍產(chǎn)品）

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什么牌子的筋膜槍好用？在推薦具體的筋膜槍品牌前，我想先說一下筋膜槍具體都有哪些好處，能夠得到眾多人群的喜愛。其實(shí)筋膜槍原理很簡單，就是利用各種形狀的按摩槍頭，產(chǎn)生高頻震動，將能量作用到肌肉深層，從而達(dá)到減少局部組織張力、緩解酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)和緩解疲勞的效果。

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那么什么牌子的筋膜槍好用？現(xiàn)在我就來說一下在選購筋膜槍的時候，我們都要注意哪些問題：

1、警惕金屬按摩頭

大家要警惕所謂的金屬按摩頭，這種商家推出的賣點(diǎn)其實(shí)是很可能傷及肌肉的，甚至是導(dǎo)致骨骼、關(guān)節(jié)受損，有可能引發(fā)骨隱裂等！

2、震幅不是越高越好

從科學(xué)層面來講，人體的深層筋膜約8-12mm深度，而筋膜槍正是通過對深層筋膜進(jìn)行按摩才發(fā)揮作用，因此震幅太淺的話肌肉會對擊打無感，不能真正緩解肌肉的酸痛，但震幅過大超過個人的承受能力，又會撕裂肌肉，造成紅腫和酸痛！所以結(jié)合我個人的經(jīng)驗(yàn)來說，專業(yè)人士選擇10-13mm為宜，普通人群選擇8-10mm就好，不要強(qiáng)行選擇超負(fù)荷的產(chǎn)品，極有可能損傷肌肉！

3、推力以合適為準(zhǔn)

與震幅相似，推力也并不是越大越好，每個人的承受能力不同，不要覺得推力越大筋膜槍的按摩效果越好。筋膜槍到底好不好用說到底也是要看適不適合自己的肌肉狀況，普通人一般10kg-20kg即可，如果推力過大超過自己的身體承受能力，會導(dǎo)致肌肉撕裂受損嚴(yán)重，酸疼腫痛，還有淤血等情況。

4、熱敷冷敷是噱頭

筋膜槍的作用就是放松肌肉，緩解酸痛，促進(jìn)血液循環(huán)，能將這一功能做好就是一款不錯的筋膜槍了，但現(xiàn)在很多商家推出熱敷、冷敷、連接app等賣點(diǎn)，看起來花樣很多，其實(shí)反而影響了筋膜槍的性能和壽命！

5、搞懂自己適合Mini槍還是大槍

Mini槍體積十分小巧，輕量便攜，而且一般Mini槍顏值都很高，是很多女性用戶的首選款式，但Mini槍基本都存在推力不夠的問題。所以一般男性和健身人士會選擇推力更強(qiáng)勁的大槍。這一點(diǎn)大家要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行選擇。

6、小心低價劣質(zhì)產(chǎn)品

什么牌子的筋膜槍好用？根據(jù)我的觀察，絕大多數(shù)關(guān)于筋膜槍的負(fù)面新聞都是由那些劣質(zhì)筋膜槍引發(fā)的，廉價的筋膜槍往往采用劣質(zhì)的馬達(dá)和傳動軸、內(nèi)部結(jié)構(gòu)也很不科學(xué)，導(dǎo)致它的震幅和推力都不均衡、不穩(wěn)定，這些筋膜槍有很大的安全隱患，所以建議不要購買150元以下的產(chǎn)品。

7、國際大牌不推薦

很多商家會利用人們對歐美品牌的追求制造噱頭，其實(shí)他們的產(chǎn)品不過是假洋牌子，售價能在1000-4000不等，毛利潤極高，使用壽命卻不長。并且有的產(chǎn)品不適合國人的肌肉特征，反而會有損傷肌肉的可能。

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什么牌子的筋膜槍好用？下面我就來推薦幾款很不錯的筋膜槍產(chǎn)品，無論是性能和款式都各有不用，大家可以認(rèn)真參考一下：

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

產(chǎn)品特色：降低93.8%的肌肉損傷率，媲美千元級大牌

AGVIEE未野這個品牌是我測評下來覺得比較不錯的，首先推薦！AGVIEE未野作為極限運(yùn)動品牌，對高性能、安全不傷肌肉要求極高！這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動員！被諸多運(yùn)動博主媒體稱為筋膜槍中的性能天花板！核心優(yōu)勢在于動力推力強(qiáng)到?jīng)]邊，且肌肉損傷率目前國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機(jī)構(gòu)測試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市面上諸多品牌為了競爭，過度犧牲品質(zhì)打價格戰(zhàn)、或者堆砌功能、輕便迎合大眾需求，導(dǎo)致性能弱，肌肉損傷率高！其實(shí)在中國疊加功能、打價格戰(zhàn)是簡單的，但是要打造高精度的性能卻很難，需要技術(shù)實(shí)力、用好料、且持續(xù)研發(fā)！

為了性能發(fā)燒，為了高精度與避免干擾！未野砍掉多余功能和型號，純粹專注一款產(chǎn)品死磕多年，升級數(shù)十次，優(yōu)化了100多個性能細(xì)節(jié)。促使動力、精度、穩(wěn)定、兼容性強(qiáng)大！同時開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%，業(yè)內(nèi)鮮有對手！

下圖是未野“非常規(guī)”運(yùn)動裝備研發(fā)理念：

同時面對肌肉特征的復(fù)雜性，嚴(yán)格定義不同類型肌肉標(biāo)準(zhǔn)并反復(fù)調(diào)校，形成業(yè)內(nèi)兼容性最強(qiáng)！作為極限運(yùn)動品牌，產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前會在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測試讓產(chǎn)品足夠可靠！從不做廣告，也不花錢請各種運(yùn)動機(jī)構(gòu)背書代言，單純被很多運(yùn)動機(jī)構(gòu)和大神有口皆碑的推薦！

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第二款：榮泰G36筋膜槍

產(chǎn)品特色：支持30W快充，續(xù)航能力還不錯

榮泰G36筋膜槍的機(jī)身設(shè)計比較規(guī)整、硬朗，通過長按背面來進(jìn)行開機(jī)，切換檔位的操作也非常簡單，Type-C充電接口在機(jī)身底部，支持30W快充，和目前主流的安卓旗艦手機(jī)的充電接口一致。

它具備4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻最高3800轉(zhuǎn)/分，沖擊行程10mm，不過實(shí)際體驗(yàn)上震頻穩(wěn)定性一般，整體力度偏強(qiáng)，存在一定程度的損傷肌肉風(fēng)險。

續(xù)航方面，它內(nèi)置2600mAh的大電池，續(xù)航13小時，待機(jī)時間大于3個月，支持快充，適用多種充電方式，如充電寶、電源適配器、車載電源等。

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第三款：麥瑞克MR-M008筋膜槍

產(chǎn)品特色：性價比較高

麥瑞克旗下的款式型號特別雜，價格段位區(qū)間很大，主打的是300元以下的價位段。機(jī)器的外觀設(shè)計方面有些普通，主要是針對性價比做文章。

麥瑞克的這款MR-M008，采用了無刷電機(jī)，推力為21kg，振幅深度達(dá)到10mm，在基本的推力和性能上做的還不錯，但由于結(jié)構(gòu)和做工用料一般的緣故，整體性能和擊打深度不是很好，另外擊打的均勻性偏差，舒適度不高，還有一定損傷肌肉的風(fēng)險存在。

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第四款：飛利浦mini小金剛筋膜槍

產(chǎn)品特色：主打便攜，配有6個按摩頭

飛利浦在電器市場是老牌子了，產(chǎn)品設(shè)計、品質(zhì)這塊還是比較到位的。這款mini小金剛筋膜槍主打便攜性，整機(jī)小巧可握，機(jī)身設(shè)計柔和圓潤，手持感不錯。

就檔位力度來說，它有五檔的調(diào)節(jié)力度，最高的一檔能達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘，按摩深度為8mm，使用下來覺得擊打力度一般，深度也有所不足，這是便攜款的通病。如果僅僅是買來嘗試一下還好，但如果已經(jīng)是比較資深的健身人群，那么這款可能有些無法滿足大家的需求。

這款筋膜槍配備了6個按摩頭，可選擇性較多，例如U形按摩頭適用于集中按摩；楔形頭可用于大肌肉群的塑型按摩。同時配有專門的收納包，方便外出攜帶。

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第五款：倍輕松Sport-M0210筋膜槍

產(chǎn)品特色：三擋可調(diào)節(jié)檔位，按摩頭材質(zhì)好

倍輕松以時尚的外觀為主打賣點(diǎn)，還有機(jī)器的機(jī)身非常小巧，它的手柄是50mm的直徑，機(jī)身與手柄有一定的傾斜角度，這樣當(dāng)手持筋膜槍時可以更好地將力量傳遞至按摩的部位。這個設(shè)計在筋膜槍上還是比較具有新意的。

這款筋膜槍有3檔位調(diào)節(jié)，檔位調(diào)節(jié)采用的是旋鈕形式，位于機(jī)身尾部。可以根據(jù)自身承受能力和不同位置肌肉狀況來進(jìn)行調(diào)節(jié)。從01檔到03檔振動頻率不斷加強(qiáng)。最高檔位轉(zhuǎn)速達(dá)到2900R/min，擊打深度為6mm，實(shí)測體驗(yàn)來說受限于迷你槍的類型，擊打力度偏弱，另外也很難有效按摩深層肌肉。

按摩頭選用食品級硅膠材質(zhì)，對比傳統(tǒng)泡沫頭更易清洗，更加親膚不吸汗，從而保證了產(chǎn)品使用時間可以更久。

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什么牌子的筋膜槍好用？上面我一共推薦了五款筋膜槍，有適合肌肉偏弱的迷你款，也有推力強(qiáng)勁的大槍，造型也各有不同，大家可以根據(jù)自己的肌肉狀況進(jìn)行挑選。這里也最后提醒大家，千萬不要買那些劣質(zhì)的筋膜槍，不要因?yàn)樨澅阋硕鴤ψ约旱纳眢w！