近幾年，隨著線上學習的時間增多，電子產(chǎn)品廣泛融入進了青少年的生活。戶外活動和光照時間不足，造成了孩子早早就出現(xiàn)了近視的情況，而想要孩子不近視，預防近視從點滴做起，一起來看看吧。

　　孩子近視的原因

　　1、遺傳

　　孩子近視眼的形成，與遺傳，環(huán)境等多種因素相關。有相關研究表明，父母高度近視的孩子發(fā)生近視的幾率可能越大。

　　2、不良用眼習慣

　　如長時間持續(xù)用眼、過近距離用眼、環(huán)境光線不足、讀寫姿勢不當?shù)扔醚坌袨椋紩σ暳Ξa(chǎn)生不良影響。

　　3、眼部疾病

　　如小兒斜弱視、先天性白內(nèi)障等，都可能對視力及視功能造成不同程度的影響，需及時到醫(yī)院診斷并治療。

　　孩子近視眼有前兆嗎？

　　如果發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常性：瞇眼，眨眼，揉眼，皺眉，歪頭看，湊近看……當發(fā)現(xiàn)有這些表現(xiàn)，要高度警惕，可能是視力下降引起的，建議及時到專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查視力。

　　預防近視從點滴做起

　　1、注意電子產(chǎn)品的選擇

　　盡可能選擇屏幕分辨率高、清晰度適合大屏幕電子產(chǎn)品，優(yōu)先次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。使用電子產(chǎn)品時，調節(jié)亮度至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。電子產(chǎn)品（如電腦）擺放時，應保證其屏幕上端與眼水平視線平齊。

　　2、保持正確的寫字姿勢

　　做到3個“一”，即一拳：身體與書桌保持一拳距離；一尺：眼睛距離書本約一尺（33厘米）；一寸：握筆手指距離筆尖約一寸（3.33厘米）。

　　3、日常堅持做眼保健操

　　眼保健操是一種局部穴位按摩，可以緩解視疲勞、放松眼部肌肉、改善眼部血液循環(huán)，有助于放松眼睛恢復視力。但是做眼保健操之前，一定要注意手部和顏面部的衛(wèi)生，避免把細菌和其他臟東西揉進眼睛里。

　　4、保障睡眠和營養(yǎng)，增加戶外運動

　　充足的睡眠和健康的飲食，會讓青少年更容易擁有一個好視力。青少年的戶外運動時間的縮減，是讓青少年近視發(fā)生率節(jié)節(jié)攀升的重要原因。建議青少年進行每天2小時或者每周10小時的戶外活動。

　　5、定期檢查視力

　　定期檢查視力，為孩子建立屈光發(fā)育檔案，隨時掌握孩子視力情況，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

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