什么是身心的健康呢？隨著心身疾病概念的提出大家知道有些疾病與心理因素有關系。

" 關于身體不適需要心理醫(yī)生進行治療，你聽說過嗎？"

大家都知道，有病找醫(yī)生，身體不舒服了，去醫(yī)院做化驗，查找不舒服的原因。

如果是外科的疾病，通過手術切除，疾病很快就去除了。

可是有些身體不適，無論做什么檢查都找不出原因。有些人就借助于中藥、針灸、按摩、艾灸等方法進行緩解。

隨著心理衛(wèi)生知識的普及，大家可能對某些身體不適與情緒的關系有些了解，

? ? 比如頭痛，是說在你的頭腦里別人的想法與你自己的想法在打架，頭疼表達的是憤怒的情緒；

? ??磨牙是焦慮和受挫的表現(xiàn)，是沒有表達出來的攻擊性；

? ??肩膀象征著執(zhí)行力，肩膀酸痛，象征著我們行動上遇到了困難，受到了阻礙等等。

小王就是因為身體不舒服，在經(jīng)過各種檢查無異常，經(jīng)醫(yī)生推薦找到心理醫(yī)生幫助的。

小王因為父母身患重病最近半月吃不下飯，進食時感覺喉嚨部位往外頂，惡心，胃部不消化，近期瘦了十幾斤，入睡困難，心慌，感覺心都要跳出來了，身體疲乏，感到生活沒意思，每天硬撐著過日子，感覺都活不下去了，

如果不硬撐著后繼無人，自己是獨生女，沒有人替自己，有委屈更不敢對父母講，跟著母親去醫(yī)院時感覺非?？謶?，出了醫(yī)院的門還好些。

小王由母親跟隨進入診室，步態(tài)沉重，行動緩慢，雙腿好像灌了鉛一樣，進入診室后坐在椅子上就開始哭泣，整個頭埋在手心里半天才抬起來，雙眼浮腫，目光呆滯，面部沒有光澤，看起來很疲憊，整個人陷入在非常痛苦的情緒中。

小王說：“ 父親十幾年前患嚴重的心臟病，醫(yī)院多次下病危通知書，最近母親又患嚴重的疾病，我一下子就受不了了，非常害怕父母的離開，如果父母離開了我就活不下去了，

平時這些話從來沒有對別人講過，怕耽誤別人的時間給別人添麻煩，有生活上不開心的事情更不敢對父母講，

父母經(jīng)常說我不開心，他們也在硬撐著，我更不敢倒下了，感覺自己快撐不下去了，但是沒辦法，不撐著怎么能行呢。”

小王邊說邊哭，談話的過程中始終沒有停止哭泣。

咨詢過程中讓小王充分表達她的想法和內(nèi)心感受，給予心理支持和理解，讓她感覺到被看到，被接納，感覺到溫暖和安全。

教給她合理的宣泄情緒，給情緒找個合適的出口，比如找好朋友傾訴等，

同時讓她認識到她的硬撐是對自己負性情緒的不接納，是對自己的不允許，是逃避困難的表現(xiàn)，要允許自己休息，硬撐是身體發(fā)出的警報信號，說明身體太累了，需要休息，休息也是為了更好地解決目前的困難。

第二次走進診室時小王幾乎都認不出來了，她的變化太大了，走路時步態(tài)輕盈，臉上帶著笑容，整個人看起來精神了很多，疲憊不堪的神情消失不見了。

小王說：“ 我會笑了，有時發(fā)發(fā)脾氣，也會生氣了，這在以前是不會有的，以前氣都不會生，一副生無可戀的感覺。

現(xiàn)在睡眠也多了，能吃飯了，但不適的感覺仍有?！?/p>

這次就診針對小王喉嚨部位往外頂，惡心，胃部不消化的感覺進行處理，過程中應用了心理治療中的意象對話技術，治療中幫助小王宣泄不良情緒，增加面對困難的勇氣，生活在當下，治療中發(fā)現(xiàn)小王的勇氣在增加，不再逃避困難。

治療結束后小王說：“ 身體很輕松，喉嚨部位的不適沒有了，胃部很暖，身體非常舒服，前所未有的輕松，我知道自己接下來該怎么做了，感到生活有信心了?！?/p>

談話中小王面部充滿了笑容，神清氣爽的感覺，走路時步態(tài)矯健，絲毫都找不到第一次見到她時的樣子。

從小王的例子中可以看出，小王平時太壓抑自己的情緒，對父母病重的恐懼，擔心失去父母后的悲傷等，這些情緒長期積壓在身體里導致小王出現(xiàn)了不能進食、心慌、身體疲乏、入睡困難、咽部哽咽感等身體的不適。

通過心理治療，增加小王戰(zhàn)勝困難的勇氣，找尋積極生活的方式，合理宣泄情緒，勇于面對等，小王走了出來，重新成為了一個快樂的人，勇于擔當?shù)娜恕?/p>

咨詢師介紹

●狄亞琴

●國家二級心理咨詢師

●?精神科副主任醫(yī)師
從事精神科臨床27年
從事心理治療與咨詢臨床9年
堅持在一線開展咨詢
河北省保定市心理咨詢師協(xié)會理事
河北省保定市蓮池區(qū)心理協(xié)會會員