這5個(gè)穴位是激活腎臟的“回春穴”，如果你天天很疲憊，經(jīng)常感覺(jué)腰膝酸軟、頭暈耳鳴，小便頻繁、夜尿增多，甚至是出現(xiàn)了欲望減退、功能下降等情況，可以收藏起來(lái)，每天按一按，讓你腎氣滿滿！

第一個(gè)穴位啊，就是我們的涌泉穴，這個(gè)穴位很多人應(yīng)該都知道，這是腎經(jīng)上的第一個(gè)穴位，腎氣、腎水就從這個(gè)穴位往外涌，有散熱生氣的作用，同時(shí)還是一個(gè)急救穴位，能夠調(diào)理大小便的異常，頭痛、頭暈等問(wèn)題；還有因?yàn)橹惺?、癲癇等引起的昏厥，都可以刺激這個(gè)穴位。

第二個(gè)是太溪，它是腎經(jīng)的原穴，腎經(jīng)的水液在太溪這個(gè)位置啊，就形成了溪流，循著經(jīng)絡(luò)傳輸，那它主要的作用呢，滋陰助陽(yáng)，強(qiáng)壯腰腎，如果你平時(shí)有腎經(jīng)虧虛導(dǎo)致的頭暈頭痛、失眠健忘、遺精陽(yáng)痿，或者是腎陰不足引起的咽喉腫痛、牙疼等問(wèn)題，就可以多揉揉太溪。

第三個(gè)是腎俞，腎臟的背俞穴，它是膀胱經(jīng)上的一個(gè)穴位，腎與膀胱相表里，這個(gè)穴位呢，位于腰背部，腰為腎之府，所以它也是腎氣輸注的位置。如果你有腰痛、耳鳴、聽(tīng)力下降等問(wèn)題，可以多按揉這個(gè)穴位。

再一個(gè)是命門(mén)穴，也在督脈上，剛好在腎俞的中間，你聽(tīng)它這個(gè)名字啊，就知道這個(gè)穴位的重要性，它能固本培元，強(qiáng)壯腰膝。像是男性的功能下降，比如說(shuō)遺精滑泄、陽(yáng)痿、早泄，或者是女性的月經(jīng)不調(diào)、白帶問(wèn)題，都有調(diào)理效果。

最后一個(gè)是腰陽(yáng)關(guān)，這是督脈上的一個(gè)穴位，督脈是陽(yáng)脈之海，腰陽(yáng)關(guān)這個(gè)穴位啊，大補(bǔ)腰腎陽(yáng)氣，還能散寒除濕、舒筋通絡(luò)，能調(diào)理腰部的疼痛、下肢無(wú)力，女性的月經(jīng)不調(diào)、白帶異常，還有陽(yáng)痿、早泄等功能下降的問(wèn)題。

好了，那這就是崔醫(yī)生今天給大家分享的內(nèi)容了，我們下期再見(jiàn)吧！