減肥人又來(lái)備菜啦,還有蔥姜蒜油|快速糊弄做飯全靠好久一次的備菜!

以下總結(jié)了懶人做菜的方法,請(qǐng)大家閱覽??
教程
1??食材準(zhǔn)備
2??食材制作
一、食材準(zhǔn)備??
?
00:03
?
1??蘑菇直接掰塊,另外的切片
2??綠葉菜直接切成想要的大小
3??西葫蘆切成塊
4??西藍(lán)花放在水里浸泡
5??

- 全部塑封
- 放入冰箱
二、食材制作??
?
02:51
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1??剛燙出來(lái)的西藍(lán)花翠翠綠綠的
2??打撈蘿卜
3??撈出土豆
4??全部撈出曬干放入袋子
5??

- 蔥姜蒜油打碎
- 放入小米辣
- 放入食用油
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