寫在前面：本文所有的人名和地名皆為化名

小A是我為數不多還留在C城的朋友。

小A是個走運的家伙，生在一個富裕而又開明的家庭，本身又是個勤奮的家伙，所以他的學習生涯一直平步青云，高三畢業(yè)的時候拿到了一所海外院校的Offer出了國，一直到今年疫情爆發(fā)的時候才費了一番周折回來，所幸成功畢業(yè)了，不用擔心沒學上的問題。

當然，與他的學業(yè)生涯相比，小A的身體狀況就差遠了。從來不缺零花錢的他一直是學校周圍便利店和小食店的?？?，而且為人慷慨的他也經常請我們這些好友吃飯，但大量進食各種垃圾食品的結果就是他的身體一直偏肥胖，體能也好不到那里去。初中時的體育中考，他幾乎是走到終點的，那也給他的學習生涯留下了不光彩的一筆。

他肥胖的身形一直印刻在我的記憶里，雖然自從初中畢業(yè)以后我們已經多年沒有見面了，不過大家還是會在社交軟件上聊聊天，或者開黑打一兩把游戲。

直到最近他發(fā)消息給我，說他已經徹底解除隔離回到C城一段時間了，想找個機會跟我們這些老同學聚聚，不過可惜只有我那時候有空，于是就欣然赴約了。

當我從公交車上下來，匆匆趕到曾經大家最喜歡聚一塊兒的KFC時，一個坐在靠窗的位子上的年輕男子突然熱情地向我打招呼。

“嗨，不記得我了嗎？”

“你......你是......小A！”

倘若不是還留存在記憶里的臉型，我實在難以想象，面前這個面容清秀，身材俊朗的男生是曾經那個體能瘦弱，身材肥胖的小A。

“對，就是我，怎么？幾年不見就感覺面生了？”

“呃.......”我撓了撓腦袋，盡力想著如何緩解眼前的尷尬場面。“我的確沒認出你，你的樣子和以前.......”

“不太一樣？”他笑瞇瞇的看著我，似乎很享受我的窘境。

“啊啊”我含糊地答應道，一邊思考著如何化解眼前的“危機”。

“唉，我為了變成現(xiàn)在這樣子也是花了不少功夫的，趁現(xiàn)在沒到飯點我就跟你講講我的減肥故事吧?！?/p>

“我其實剛回來的時候狀態(tài)蠻差的，因為那時候被堵在國外的那段時間連門都沒出，成天宅在家里吃外賣，又缺乏運動，身體幾乎胖的沒型了?！毙伸出手比劃了一個橢圓“當我爸媽在隔離酒店對面接我的時候，他們幾乎沒認出我。不過也正是因為看到我那樣，他們第一次堅定了讓我減肥的決心?！?/p>

“不過由于防疫政策的原因我還得在家里隔離一個星期，沒法立刻去健身房訓練，只好先自己制定了一個簡單的減肥計劃，從飲食和運動兩個方面進行改善?！?/p>

“那具體是怎么執(zhí)行的呢？”

“飲食上，那些常見的零食和垃圾食品肯定是碰不得了。米面這些糖分高的主食也碰不得，只能吃玉米紅薯之類的來補充能量，同時正常吃蔬果和肉類。”他說著在桌上比劃了幾下“而且每餐必須吃七分飽，吃多了的話就得加大那天的運動量來消耗掉?！?/p>

“那你做些什么運動呢？”我好奇地問道。

“開合跳、卷腹、以及其他你能叫的出名字那些不用太多空間和器材的動作，如果不是家里人反對的話我還想弄個健身環(huán)玩完。不過那段時間我的體重的確已經開始得到控制，肚子也開始縮小了?！?/p>

“后來隔離結束了以后我媽希望能在過年見親戚前把體態(tài)鍛煉的更美型一些，于是她在熟人的推薦了帶我去了一家健身館。在那里我辦了三個月的卡，并在一個熱心的教練監(jiān)督下進行進一步的減脂增肌。”

“等等！”聽到這里我不禁打斷了他的故事會“你說你在哪里上了三個月的課？”

“對啊，怎么了？”

“三個月！三個月從一個已經成為固有印象的胖子瘦成現(xiàn)在這樣一個型男身材......”我看了下四周的情況，確認沒人關心我們兩個聊天的內容后壓低了聲音說出了我的猜想“你該不會去抽脂了吧？”

“你會這么猜測我一點都不意外?！毙示意我冷靜一下“但事實是，我沒有去動任何刀子，也沒吃什么藥，就是靠著飲食的控制和加大運動量在三個月內練成了今天這個樣子?！?br>

“在健身房訓練的那段時間一周有六天都要訓練，按照一天進行有氧訓練一天進行無氧訓練交替進行的。其中有氧運動包括長跑、跳繩和游泳等項目，而無氧則涵蓋了核心、腿部和手臂的練習，每天大概要在健身房呆一個小時左右。”他說著做了個舉重的動作“而在這段時間除了在健身房以外，我也會給自己‘加作業(yè)’，在我們小區(qū)花園跑上五公里，以此來鍛煉心肺和燃燒脂肪?！?/p>

“看這樣子你堅持的還不錯?！蔽掖蛄苛艘幌滤耐馓祝袁F(xiàn)在他的體形來看這件衣服套在身上已經寬大許多了。

“的確，當結課前教練給我做體測的時候對我的數據也驚呆了，他說他們那里很少有會員能在短短幾個月里瘦這么多。你能想象我原來有九十多公斤，而現(xiàn)在只有77公斤嗎？”

“看的出你的努力付出得到了怎樣的回報，去點餐嗎？”我指了指墻上的鐘，暗示他是時候收場了。

“當然?！毙和我打開了各自的手機，感謝科技進步，至少點單不用排長隊了。

“所以你今天吃這么多，沒問題嗎？”

“沒關系，禁令早就解除了，我也沒必要再做克制了?！毙一邊回答一邊就著可樂吃掉了最后一塊雞塊?！安贿^今天的確還是吃多了，晚上到時候得再去跑個步消化掉?！?/p>

“你還真是自律.......”

“當然，畢竟我現(xiàn)在也明白身體健康的重要性了，再像以前那樣可不行啊?！?/p>

“而且，我一個星期差不多只能一次這樣吃，要是吃多了的話就有可能反彈，所以我還是比較注意的。”

“你看，人都是會變化的?！?/p>

吃完飯后，我送他到了以前放學常去的公交車站，這么多年以來他還是堅持搭公交回去，即使他家開車過來也不過十分鐘的事，而就在我們道別的時候，我突然想起了什么，叫住了他。

“話說，你現(xiàn)在這么酷的樣子，找女朋友了嗎？”

“女朋友？我steam上游戲都沒玩完要女朋友干啥？你問這又是什么.......”

“果然.......還是老樣子。”

（全文完）