腸癌是一種比較常見的癌癥，近些年，腸癌的發(fā)病率持續(xù)增加，腸癌會(huì)給患者帶來很嚴(yán)重的危害，平時(shí)大家還是要保持腸道的健康，避免患上腸癌。其實(shí)，腸癌跟我們的生活習(xí)慣是有很大關(guān)系的，很多人都是因?yàn)槠綍r(shí)不良飲食習(xí)慣患上了腸癌。

1、不注意葷素搭配

很多人在平時(shí)吃肉過多，不注意葷素搭配，如果吃肉過多的話，很容易增加患腸癌的幾率，平時(shí)我們也應(yīng)該多吃一些蔬菜，做到葷素合理搭配，避免患上腸癌。

2、飲食口味重

很多人喜歡吃重口味的食物，比如麻辣，多鹽的食物。這類食物雖然比較好吃，但是如果食用過多的話，就會(huì)增加腸癌的發(fā)病幾率，平時(shí)喜歡食用此類食物的人，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕腸道的負(fù)擔(dān)。

3、久坐不動(dòng)

經(jīng)常鍛煉身體可以增強(qiáng)我們身體的免疫力，避免患上一些疾病，但是一些經(jīng)常久坐不動(dòng)的人，就很容易減緩腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間變長(zhǎng)，從而刺激腸粘膜，增加患上腸癌的幾率。

4、喝酒

我們平時(shí)的工作和生活壓力比較大，很多人養(yǎng)成了酗酒的習(xí)慣，這就很容易對(duì)我們的腸道造成傷害，增加患腸癌的幾率，我們平時(shí)要忌酒，保證身體的健康。

5、吃快餐

隨著社會(huì)的發(fā)展，造成了很多人的工作壓力增大，沒有時(shí)間去好好吃飯，快餐就成為了很多人的選擇。但是快餐食物比較單一，熱量也比較高，衛(wèi)生沒有保障，經(jīng)常吃快餐就容易增加腸癌的負(fù)擔(dān)，增加患腸癌的幾率。

患上腸癌的原因有很多，很大一部分原因是由于平時(shí)的飲食習(xí)慣造成的，建議大家在平時(shí)的生活和工作中還是要保持良好的飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離垃圾食品，減少對(duì)腸道造成的負(fù)擔(dān)，這樣才能更好地保證腸道和身體的健康。