香煙對于很多男性來說是日常必備的生活物品，甚至對于有些人一天不抽就跟犯了“毒癮”一樣，雖然很多人都知道香煙有害健康卻沒幾個(gè)人能真正把這句話當(dāng)回事，甚至還會(huì)說“趕快抽根煙壓壓驚”!但是大家有所不知對于老煙槍的男性而言戒煙的好處可不少!

　　1、增強(qiáng)心肺功能

　　吸煙首先損害的就是我們的肺部和心臟，長期吸煙的人會(huì)讓肺部長時(shí)間處于污染之中，會(huì)使肺組織吸附焦油等致癌物質(zhì)，這也是為什么吸煙人的肺都會(huì)發(fā)黑，煙齡越長患肺癌的幾率就越大。戒煙之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)漸漸地血壓和心率都逐漸平緩下來，血液當(dāng)中一氧化碳的含量也開始降到正常值，這對血液的循環(huán)和心肺功能的修復(fù)有很大的幫助。

　　2、改善精神狀態(tài)

　　長期吸煙的人雖然剛戒煙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈乏力等不適癥狀，但只要能夠堅(jiān)持下來精神狀態(tài)就會(huì)得到很好的改善，會(huì)比吸煙之前頭腦更加清醒，精神充足。

　　3、口腔清新

　　對于大多數(shù)長期吸煙的人來說口腔異味都是比較大的，會(huì)有一股難聞的臭味，這是因?yàn)殚L期在煙草的“熏陶”之下口腔發(fā)出的煙草味，這種異味會(huì)讓人感到惡心，而且香煙中的有毒有害物質(zhì)還會(huì)侵蝕你的牙齒，讓你的牙齒發(fā)黃發(fā)黑，如果能夠戒掉香煙這種癥狀就會(huì)逐漸有所改善，口腔異味也會(huì)漸漸消散。

　　4、改善嗅覺味覺

　　應(yīng)為長期受到香煙的刺激，體內(nèi)會(huì)積攢大量的尼古丁等有毒有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激和麻木你的嗅覺和味覺腎經(jīng)，而戒煙之后這些有毒有害的物質(zhì)會(huì)漸漸的排出體外，刺激減少慢慢的味覺和嗅覺也就恢復(fù)正常了。

　　5、改善臉色

　　香煙中的焦油、尼古丁等有毒物質(zhì)會(huì)滲入皮膚和血液當(dāng)中，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)長期吸煙的人膚色會(huì)發(fā)黃發(fā)青，皮膚開始松弛，而戒煙之后的人皮膚光澤紅潤還比之前有彈性。

　　6、指甲干凈了

　　有沒有發(fā)現(xiàn)一般吸煙的人手指甲都是發(fā)黃，而且有斑塊，主要是手指長期被煙熏黃的，見面之后指甲就會(huì)恢復(fù)自然的光澤和表面，看起來手指甲會(huì)更加健康。