大家好，我是沈醫(yī)生，前陣子有個(gè)鄰居問我：“有沒有養(yǎng)生保健的好方法，或者推薦點(diǎn)補(bǔ)藥補(bǔ)一補(bǔ)”

我問他怎么了，他說最近感覺有點(diǎn)虛，容易心慌，心里煩，反正身上就不舒服，所以想補(bǔ)一補(bǔ)，我看他精神差，黑眼圈有些重，就讓他別補(bǔ)了，睡個(gè)好覺才是最好的補(bǔ)藥，因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候，陰陽會(huì)相互調(diào)和，只有陰陽平衡了，人才會(huì)健康，而且西醫(yī)也覺得，睡覺時(shí)身體會(huì)排毒，所以睡好才是最補(bǔ)的。

但他一聽就搖頭，說現(xiàn)在老失眠，躺在床上就睡不著，就算睡著了，也容易被驚醒，平時(shí)倒也吃過補(bǔ)血安神助眠的藥，都不管用，而且失眠還更嚴(yán)重了，我看他顴骨發(fā)紅，就讓他伸出舌頭看看，一看舌紅少苔，我就明白他為什么吃藥也不管用，因?yàn)榉较蝈e(cuò)了！

我這鄰居是心陰虛，心里虛火太旺了導(dǎo)致的失眠，這個(gè)時(shí)候該清心火，滋心陰，這才算對(duì)癥用藥，不然吃什么補(bǔ)藥都不管用，所以，我就根據(jù)他的情況，開了一個(gè)方子，叫做加味養(yǎng)心湯，讓他自己去抓藥，幾天之后再見到他的時(shí)候，精神好了，說身上那些小毛病，心慌，頭暈什么的也都消失了，也不問我要什么保健方法和補(bǔ)藥了。

所以我說，睡個(gè)好覺才是最好的補(bǔ)藥，畢竟“陰陽平衡，則人正氣足，”正氣足，才能健康，有精神，那對(duì)于一些也經(jīng)常失眠的朋友，我建議你們還是弄清楚原因，把這個(gè)睡眠調(diào)一調(diào)，而我今天提到的這個(gè)加味養(yǎng)心湯，這里邊天冬，麥冬，丹參，淡竹葉和龜板之類的藥是負(fù)責(zé)滋心陰，清心火的，然后人參，生地，當(dāng)歸和甘草主要負(fù)責(zé)補(bǔ)心血的，滋養(yǎng)心神的；至于柏子仁，酸棗仁，遠(yuǎn)志以及茯神主要就是安養(yǎng)心神，不讓你半夜總醒的；

那總之，這個(gè)方子，只適合心陰虛的人，如果你是心血虛，或者其他原因?qū)е碌氖撸筒灰眠@個(gè)藥了，所以大家不清楚的，可以去附近中醫(yī)院，找醫(yī)生給你辨證一下，那今天分享的內(nèi)容就到這里了，如果還有什么不懂的，可以說出來，我看到了會(huì)幫忙講解。