田家春事起，丁壯就東陂。

——（唐）孟浩然《東陂遇雨率爾貽謝南池》節(jié)選

驚蟄

春天最引人矚目的音符

它

似田間的黃牛般喘息，卻不屈

似童年讀書聲般稚嫩，卻有力

似啟程的列車般緩慢，卻篤定

似遠(yuǎn)航的鳴笛般莊重，卻歡欣

它沾著晨露、帶著朝氣

是用力啟動(dòng)著萬(wàn)物復(fù)蘇的加速器

……

“江畔何人初見月？江月何年初照人？”

是它浪漫的情思

“青春幾何時(shí)？黃鳥鳴不歇”

是它婉轉(zhuǎn)的旋律

“新村舊農(nóng)事，紅雨綠蓑衣”

是它不變的儀式

“須信今春春事早，江鄉(xiāng)開歲有奔雷”

是它美好的愿望

驚蟄時(shí)節(jié)乍暖還寒

早晚溫差大

要懂得添減衣物

飲食調(diào)理上

可多吃糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、

蔬菜等清淡食物

注意涵養(yǎng)脾性

保持恬靜、愉悅的心態(tài)

驚蟄時(shí)節(jié)

呼氣低頭

慢慢彎下身

逐漸將脊椎下落至最低點(diǎn)

隨后慢慢帶動(dòng)脊椎收回至站立姿態(tài)

這個(gè)動(dòng)作可以有效

增加身體的靈活性

緩解疲乏

誰(shuí)挽銀河夜洗天，盡收氛祲報(bào)豐年。

——（明）龐尚鵬《春夜大雷雨和楊館賓》節(jié)選

驚蟄的春風(fēng)

夾雜著陣陣花香和清爽

從我們的面龐拂過(guò)

讓我們沉浸、找尋

它拂過(guò)的地方

萬(wàn)物都鞠躬致意

陽(yáng)光透過(guò)新綠

投下舞動(dòng)的斑駁身影

詮釋著勃勃生機(jī)

這就是驚蟄

有奮斗的號(hào)角、有春光的和煦

青春恰時(shí)來(lái)

任你我自由馳騁

在這明媚、寬廣的春天

?

來(lái)源：新華社