安全親密關(guān)系的修煉法則㈩

為什么非安全型人群更不容易道歉？?

《關(guān)系的重建》

【美國(guó)】阿米爾·萊文

【美國(guó)】蕾切爾·赫爾勒

????在焦慮型和回避型依戀風(fēng)格人群的思維模式中，有一些方面的確讓他們更難適應(yīng)安全型的沖突解決原則。?

????對(duì)于焦慮型人群來(lái)說(shuō)，沖突很容易觸發(fā)他們對(duì)伴侶責(zé)任感的顧慮，認(rèn)為伴侶會(huì)無(wú)視自己的需要，甚至回絕或拋棄自己。一旦沖突發(fā)生，他們就會(huì)體驗(yàn)到消極思維，并且使用防御行為來(lái)回應(yīng)，以此來(lái)獲取伴侶的關(guān)注。他們往往會(huì)大加指責(zé)對(duì)方，哭鬧甚至以沉默威脅對(duì)方。由于唯恐伴侶無(wú)視自己的需求，焦慮型人群需要繞很大的彎子來(lái)表達(dá)自己的訴求。他們有時(shí)候反應(yīng)很過(guò)激，但往往是沒(méi)什么效果的。?

????而回避型人群也常常感覺(jué)自己的伴侶難以滿足自己的親密需求，從而產(chǎn)生危機(jī)感。而他們對(duì)于這個(gè)問(wèn)題會(huì)采用完全相反的方式——他們可能會(huì)通過(guò)情感上的疏離，以此來(lái)也壓縮自己的親密需求；也有可能通過(guò)聲稱追求獨(dú)立，以此來(lái)進(jìn)行防御。越是涉及私密問(wèn)題的沖突，他們?cè)绞羌贝俚叵雽⒆约撼殡x出狀況外。因此他們就會(huì)使用去激活策略——比如說(shuō)挑伴侶的刺兒——只為了減少對(duì)對(duì)方的親密感。?

????同時(shí)，焦慮型與回避型人群，在沖突中都更加不容易使用積極的解決策略，更易表現(xiàn)出攻擊性，同時(shí)也比安全型人群更容易在沖突中產(chǎn)生逃避或是過(guò)激的傾向?；蛟S，這兩種類型的人對(duì)沖突的態(tài)度是相似的——也就是說(shuō)，他們對(duì)伴侶陪伴能力的不信任以及有效表達(dá)需求的難處都是相似的。